にんにく入りでスタミナアップ!まだまだ寒い日に食べたいあったかスープレシピ

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だんだんと春の気配を感じることが多くなってきた今日このごろ。でも、まだまだ寒い日が続くので、温かい食べ物で体をいたわりながら冬を乗り越えたいですね!そこで今回は、にんにくを効かせたあったかスタミナスープをご紹介します。にんにくには血行促進の効果もあると言われているので、冷え解消にもぴったりですよ♪

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にんにくがまるごと入った根菜スープ


にんにくがまるごと入った根菜スープ♪
by たけだかおる (たけ)さん
塩麹に漬けた鶏肉と、れんこんやにんじんなどの根菜がごろごろ入ったスープ。にんにくも丸ごと入れて具材の1つに。ハーブソルトや塩で味を整えたら完成です。

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簡単本格♪スペインのにんにくスープ


スペイン料理『ソパ・デ・アホ』簡単本格♪にんにくのスープレシピ♪
by 自宅料理人ひぃろさん
15〜30分
人数:3人
スペインのにんにくスープ「ソパ・デ・アホ」はフランスパンが入って食べ応え抜群。オリーブオイルににんにくの香りが移るまでしっかりと炒めてくださいね♪仕上げに卵を入れて召し上がれ!

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あさりと大根のにんにく中華スープ


あさりと大根のにんにく中華スープ☆
by mikirinさん
15〜30分
人数:2人
あさりの出汁とにんにくの効いた大根入りのスープは鶏がらベースの中華味。ねぎの青い部分とごま油を加えて完成です!

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大豆入りにんにくトマトスープ


Vegan♪〜豆のスープ
by Sandalwoodさん
30分〜1時間
人数:3人
大豆の水煮と野菜がたっぷり入ったトマトスープ。にんにくはスライスして野菜と一緒に煮込みます。椎茸と昆布を戻した出汁をベースに、仕上げは醤油で味付ける、どこか和を感じさせる具だくさんスープです。

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たらとにんにくのカレースープ


たらとにんにくのカレースープ
by megupipi(めぐみ)さん
カレーのスパイスでさらにホットに!白身魚の優しさと刺激が掛け合わさった旨味&栄養がたっぷりのスープです♪

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体の中から温めてくれるにんにくスープ。使用するにんにくの量はお好みで増減してくださいね!ただし、匂いが気になる…という難点もあるので入れ過ぎにはご注意を!