¤Ò¤Êº×¤ê¤Î¤Á¤é¤·¼÷»Ê¡£º£Ç¯¤Ï¡ÖÈà½÷¤ò¤ª¤â¤Æ¤Ê¤·¡×¤¹¤ë¤Î¤Ï¤¤¤«¤¬¡©

¤Ò¤Êº×¤ê¤Ë¤ÏÈà½÷¤ò¤ª¤â¤Æ¤Ê¤·
¤Ê¤ó¤È¤Ê¤¯»Ò¤É¤â¤Î¹Ô»ö¤È»×¤¤¤¬¤Á¤Ê¤Ò¤Êº×¤ê¡£¤ª²Ö¤¬¤¤¤Ã¤»¤¤¤Ëºé¤¤¤Æ¡¢½Õ¤á¤¤¤Æ¥ï¥¯¥ï¥¯¤·¤¿¤ê¡¢¤Ê¤Ë¤«¿·¤·¤¤¤³¤È¤¬¤·¤¿¤¤3·î¡¢¤ª²Ö¤òÇã¤Ã¤Æ¡¢¤Á¤é¤·¼÷»Ê¤òºî¤Ã¤Æ¡¢Âç»ö¤Ê¿Í¤Ë¥µ¥×¥é¥¤¥º¤·¤Æ¤ß¤ë¤Î¤Ï¤É¤¦¤Ç¤·¤ç¤¦¡©
²¦Æ»¤Ç¿Íµ¤¤Î¤Á¤é¤·¼÷»Ê¤Î¥ì¥·¥Ô¤ò¡¢¥Õ¡¼¥É¥¹¥¿¥¤¥ê¥¹¥È¤ÎÅļ²ÂÆà»Ò¤µ¤ó¤Ë¶µ¤ï¤ê¤Þ¤·¤¿¡£¤ª¤«¤º¤äÉûºÚ¤Ï¤Ê¤¯¤Æ¤â¡¢²Ú¤ä¤«¤ÊÎÁÍý¤Ç¤¹¡£
¡Ø¤Ò¤Êº×¤ê¤Ë¥Ô¥Ã¥¿¥ê¡ª ¤Á¤é¤·¼÷»Ê¤Î¥ì¥·¥Ô¡Ù

ÆÃÊÌ¤ÊÆü¤Ê¤Î¤Ç¡¢¹ë²Ú¤Ë¥¦¥Ê¥®¤Î¤«¤Ð¾Æ¤¤ò¥È¥Ã¥Ô¥ó¥°¤·¤Æ¤¤¤Þ¤¹¤¬¡¢·ê»Ò¡¢¤«¤ó¤Ô¤ç¤¦¡¢´³¤·ÄÇÂû¤Î¼Ñʪ¤Ê¤É¤â¤ª¤¤¤·¤¤¤Ç¤¹¡£
¤Á¤é¤·¼÷»Ê¤òºî¤ë¤È¤¡¢¹ç¤ï¤»¤ë¶ñ¤Î½àÈ÷¤¬ÂçÊѤ½¤¦¡Ä¡Ä¤È»×¤¦¤«¤â¤·¤ì¤Þ¤»¤ó¤¬¡¢Á°Æü¤Ëºî¤Ã¤Æ¤ª¤¯¤³¤È¤â¤Ç¤¤ë¤Î¤Ç¡¢¹²¤Æ¤Ê¤¯¤ÆÂç¾æÉפǤ¹¡£
ɬ¤ºÆþ¤ì¤Ê¤¤¤È¤¤¤±¤Ê¤¤¤â¤Î¤Ï¤Ê¤¤¤Î¤Ç¡¢¤ª¹¥¤ß¤Ç¥¢¥ì¥ó¥¸¤·¤Þ¤·¤ç¤¦¡£¤ª»É¿È¤ä¤¤¤¯¤é¡¢ºù¤Ç¤ó¤Ö¡¢¤«¤Ë¤«¤Þ¡¢»ÔÈΤΤ«¤ó¤Ô¤ç¤¦¤Ê¤É¡¢¤ª¼ê·Ú¤Ê¶ñºà¤â¤¤¤¤¤Ç¤¹¤è¡ª
ºàÎÁ¡Ê2¿Íʬ¡Ë
¡ã¤¹¤·ÈÓ¡ä
¡¦¤´¤Ï¤ó¡Ê2¹çʬ¡Ë
¡Ú¹ç¤ï¤»¿Ý¡Û
¡¦ÊƿݡÊ50cc¡Ë
¡¦º½Åü¡ÊÂ礵¤¸1¡Ë
¡¦±ö¡Ê¾®¤µ¤¸1¡Ë
¡ö¹ç¤ï¤»¿Ý¤Ï;¤Ã¤¿¤éÊÝÂ¸ÍÆ´ï¤ËÆþ¤ì¤Æ¡¢Î䢸ˤÇ2¡Á3¤«·îÊݸ²Äǽ¤Ç¤¹¡£
¡ã¹ç¤ï¤»¤ë¶ñ¡ä
¡¦±·¤Î¤«¤Ð¾Æ¤¡Ê1/2Ëç¡Ë
¡¦¸¨¤µ¤ä¡Ê8Ëç¡Ë
¡¦¤¬¤ê¡ÊŬµ¹¡Ë
¡¦Çò¤´¤Þ¡Ê¾¯¡¹¡Ë
¶Ó»åÍñ
¡¦¤¿¤Þ¤´¡Ê1¸Ä¡Ë
¡¦±ö¡Ê¾¯¡¹¡Ë
¿Ý¤ì¤ó¤³¤ó
¡¦¤ì¤ó¤³¤ó¡Ê40g¡Ë
¡Ú´Å¿Ý¡Û
¡¦º«ÉÛ¤À¤·¡Ê20Õ¡Ë
¡¦¿Ý¡Ê30Õ¡Ë
¡¦º½Åü¡ÊÂ礵¤¸1¡Ë
¡¦±ö¡Ê¾¯¡¹¡Ë
¡¦¤´¤Ï¤ó¡Ê2¹çʬ¡Ë
¡Ú¹ç¤ï¤»¿Ý¡Û
¡¦ÊƿݡÊ50cc¡Ë
¡¦º½Åü¡ÊÂ礵¤¸1¡Ë
¡¦±ö¡Ê¾®¤µ¤¸1¡Ë
¡ö¹ç¤ï¤»¿Ý¤Ï;¤Ã¤¿¤éÊÝÂ¸ÍÆ´ï¤ËÆþ¤ì¤Æ¡¢Î䢸ˤÇ2¡Á3¤«·îÊݸ²Äǽ¤Ç¤¹¡£
¡ã¹ç¤ï¤»¤ë¶ñ¡ä
¡¦±·¤Î¤«¤Ð¾Æ¤¡Ê1/2Ëç¡Ë
¡¦¸¨¤µ¤ä¡Ê8Ëç¡Ë
¡¦¤¬¤ê¡ÊŬµ¹¡Ë
¡¦Çò¤´¤Þ¡Ê¾¯¡¹¡Ë
¶Ó»åÍñ
¡¦¤¿¤Þ¤´¡Ê1¸Ä¡Ë
¡¦±ö¡Ê¾¯¡¹¡Ë
¿Ý¤ì¤ó¤³¤ó
¡¦¤ì¤ó¤³¤ó¡Ê40g¡Ë
¡Ú´Å¿Ý¡Û
¡¦º«ÉÛ¤À¤·¡Ê20Õ¡Ë
¡¦¿Ý¡Ê30Õ¡Ë
¡¦º½Åü¡ÊÂ礵¤¸1¡Ë
¡¦±ö¡Ê¾¯¡¹¡Ë
ºî¤êÊý
STEP1¡§¤´ÈÓ¤ò¿æ¤¯

º«ÉÛ¤òÆþ¤ì¤Æ¿æ¤¯¤È¤ª¤¤¤·¤µ¤¬UP¤·¤Þ¤¹¡£¤½¤Î´Ö¤Ë¹ç¤ï¤»¤ë¶ñ¤Î½àÈ÷¤ò¤·¤Þ¤·¤ç¤¦¡£
¡ã¿Ý¤ì¤ó¤³¤ó¡ä


¤ì¤ó¤³¤ó¤ÏÈé¤ò¤à¤¡¢½ÄȾʬ¤ËÀÚ¤ê1¥ß¥ê¸ü¤ËÇöÀڤꤷ¡¢¤¤¤Á¤ç¤¦ÀÚ¤ê¤Ë¤¹¤ë¡£
¾®Æé¤Ë¤ªÅò¤òʨ¤«¤·±ö¡ÊʬÎ̳°¡§¾¯¡¹¡Ë¤òÆþ¤ì¤Æ¤ì¤ó¤³¤ó¤ò1ʬ¤Û¤É觤ǥ¶¥ë¤Ë¤¢¤±¤ë¡£
¥Ð¥Ã¥È¤ä¥¿¥Ã¥Ñ¡¼¤Ê¤É¤Ë¿Ý¡¢º½Åü¡¢±ö¤òº®¤¼¹ç¤ï¤»¤ÆÆþ¤ì¡¢è§¤Ç¤¢¤¬¤Ã¤¿¤ì¤ó¤³¤ó¤ò¿»¤¹¡£
¢¨¥é¥Ã¥×¤òɽÌ̤ˤԤ俤ꎤë¤ÈÍ³¸¤Î¤è¤¦¤Ë¤Ê¤ê¡¢¤è¤¯Ì£¤¬À÷¤ß¤Þ¤¹¡£Î䢸ˤÇ1½µ´Ö¡Á10Æü¤Û¤ÉÊݸ²Äǽ¤Ç¤¹¡£
¡ã¶Ó»åÍñ¡ä



Íñ¤òÍϤ¡¢±ö¤ò²Ã¤¨¤Æ¤è¤¯º®¤¼¤ë¡£
¥Õ¥é¥¤¥Ñ¥ó¤ËÌý¤ò¤Ê¤¸¤Þ¤»Ãæ²Ð¤Ë¤«¤±¡¢Íñ¤òή¤·Æþ¤ì³¸¤ò¤¹¤ë¡£
1ʬ¤Û¤É¤·¤ÆÉ½Ì̤¬´¥¤¤¤¿¤é¼è¤ê½Ð¤·ÁÆÇ®¤ò¼è¤ê¡¢ºÙÀÚ¤ê¤Ë¤¹¤ë¡£
¢¨Çö¾Æ¤Íñ¤òȾʬ¤ËÀڤꡢ¹¹¤Ëξü¤òÀڤꡢŤµ¤¬¶ÑÅù¤Ë¤Ê¤ë¤è¤¦¤ËÀڤ귤¨¤ë¤È¤¤ì¤¤¤Ë»Å¾å¤¬¤ê¤Þ¤¹¡£
¡ã¸¨¤µ¤ä¡ä



¸¨¤µ¤ä¤Ï¥Ø¥¿¤ò¾¯¤·Àޤꡢ¶Ú¤ò°ú¤Ã¤Ñ¤Ã¤Æ¼è¤ë¡£
Ç®Åò¤Ë±ö¡ÊʬÎ̳°¡§¾¯¡¹¡Ë¤ò²Ã¤¨¤Æ¥µ¥Ã¤È觤ǡ¢Îä¿å¤Ë¼è¤Ã¤Æ¿§»ß¤á¤ò¤·¤Æ¿åµ¤¤òÀڤ롣
¼Ð¤á¤Ë2¡Á3Åùʬ¤ËÀڤ롣
STEP2¡§¿ÝÈÓ¤òºî¤ë

¿æ¤¤¿¤Æ¤Î¤´¤Ï¤ó¤ò¼÷»Ê²³¤Þ¤¿¤Ï¥Ü¥¦¥ë¤Ë°Ü¤·¡¢Ê¬Î̤μ÷»Ê¿Ý¤ò¤·¤ã¤â¤¸¤ËÅÁ¤ï¤»¤ë¤è¤¦¤Ë¤·¤Æ¡¢Á´ÂΤˤޤ路¤«¤±¤ë¡£

¤·¤ã¤â¤¸¤òÂ礤¯Æ°¤«¤·¤Æ¡¢¤Ï¤¸¤á¤ÏÄ줫¤éº®¤¼¤ë¤è¤¦¤Ë¡¢¼¡¤ËÊÆ¤òÀÚ¤ë¤è¤¦¤Ëº®¤¼¹ç¤ï¤»¤ë¡£
¤¢¤ëÄøÅÙ¼÷»Ê¿Ý¤¬º®¤¶¤Ã¤¿¤é¡¢¥À¥Þ¤ò¤Ê¤¯¤¹¤è¤¦¤Ë¤·¤ã¤â¤¸¤ò²£¤ËÀÚ¤ë¤è¤¦¤ËºÙ¤«¤¯Æ°¤«¤·¡¢¤´¤Ï¤ó¤¬¤Ä¤Ö¤ì¤Ê¤¤¤è¤¦¤Ëµ¤¤òÉÕ¤±¤Ê¤¬¤é¼êÁ᤯º®¤¼¤ë¡£

ɽÌ̤¬¤Ä¤ä¤ä¤«¤Ëµ±¤¤¤¿¤é¡¢¤¦¤Á¤ï¤ÇÀð¤®É½Ì̤òÎä¤Þ¤·¡¢¾å²¼¤òÊÖ¤·¤ÆÆ±Íͤˤ·¤Æ¡¢Á´ÂΤ¬¿ÍÈ©¤Û¤É¤Î²¹Å٤ˤʤë¤Þ¤ÇÎä¤Þ¤·¡¢Ç¨¤é¤·¤Æ¸Ç¤¯¹Ê¤Ã¤¿¤Õ¤¤ó¡¢¤Þ¤¿¤Ï¤µ¤é¤·¤ò¤«¤Ö¤»¤Æ¤ª¤¯¡£
STEP3¡§À¹¤êÉÕ¤±¤ë

¤¦¤Ä¤ï¤Ë¤¹¤·ÈÓ¡¢¹ç¤ï¤»¤ë¶ñ¡¢±·¤Î¤«¤Ð¾Æ¤¡¢Çò¤´¤Þ¡¢¤¬¤ê¤ò¤ª¹¥¤ß¤Ç¥È¥Ã¥Ô¥ó¥°¤¹¤ë¡£
Photographed by Åļ²ÂÆà»Ò¡¢°ìÉôShutterstock