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ワニブックスは2月14日、ヨシモトブックス発行の「足裏コロコロで10歳若見え! 筋膜ゆるトレ」(1,300円・税別)を発売する。

同書はピラティスインストラクターやダイエット検定1級、野菜ソムリエプロなど、美と健康に関するさまざまな資格を取得し、10年以上続く美容イベント「シルクのべっぴん塾」を主宰するシルクさんが「筋膜」に着目した最新メソッドを公開したもの。一日10分、足裏でスーパーボールをコロコロさせ、筋膜のよじれと滞りを見つけて整えることで、老けない体を作っていくという。

「たるみやほうれい線、シワを改善し、10歳若く見える美顔のトレーニング」「垂れたお尻やぽっこりお腹、腰痛といった体の悩みを解決するエクササイズ」「ストレスや不眠などの悩みに対応する心のリリース方法」などを紹介している。

エクササイズを動画で確認できる「筋膜ゆるトレHOW TOポスター」もついている。