YOLO x 松本莉緒プレゼンツ朝ヨガ動画「体の横を伸ばすポーズ」
体の横を伸ばすポーズ
太ももの内側を刺激して、腰まわりとお尻を引き締める
下半身でしっかりと体を支え、太ももの内側を刺激する
01. 脚を大きく開いて立つ
02. 左足を左側、右足は45度内側に向ける
03. 息を吐きながら、左脚のモモが床と平行になるくらいまで曲げ、手をヒザにかける。右脚はのばしたまま
04. 息を吸いながら、右手を右足先から一直線になるように伸ばす
05. 呼吸を続ける
06. 吐いて戻り、反対側も行う
朝ヨガ、ぜひ試してみてくださいね。
モデル:松本莉緒
https://www.peaceberg-style.com/
Instagram: https://www.instagram.com/matsumoto_rio/
ヨガマット:¥8,532(スタイルボートマーケット)
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ウエア:アシックス
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