寝たままで簡単「美くびれ」を育てる2つのお腹痩せストレッチ

ざっくり言うと

  • 寝起きにベットでできるお腹痩せストレッチを2つ紹介しています!
  • 上半身を倒して起こし背中、お腹の両側をゆっくりと伸ばす腸活ストレッチ◎
  • ゴロ寝ストレッチは背中や腰を伸ばして腹筋を鍛え、骨盤にもアプローチする

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