YOLO x 松本莉緒プレゼンツ朝ヨガ動画「下向きの犬のポーズ」
下向きの犬のポーズ
上半身の血行を良くし、背中の柔軟性が得られる
座骨を頂点に、上半身、下半身をそれぞれ伸ばす
01. 両手両足を地面につけ、足指を立てる
02. 息を吸いながら、お尻を天井のほうへ引き上げる
03. 何度か足踏みをする
04. 手のひらからお尻まで、足先からお尻までが一直線になるように伸ばす
朝ヨガ、ぜひ試してみてくださいね。
モデル:松本莉緒
https://www.peaceberg-style.com/
Instagram: https://www.instagram.com/matsumoto_rio/
ヨガマット:¥8,532(スタイルボートマーケット)
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ウエア:アシックス
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