今キテる!安い・美味い・栄養たっぷり♪「鯖缶でメインごはん」6選

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缶詰をあなどるなかれ!


スーパーではもちろん、コンビニでも簡単に手に入る「鯖缶」。節約食材でありますが、なかなかアレンジバリエーションを知らず、使いこなせていないという方も多いのでは?缶詰といえど、栄養たっぷりで美味しい鯖缶を使いこなせないとは、もったいない!そこで今回は鯖の水煮缶を使用したレシピを、なんと6つもご紹介します♪

想像以上に優秀な、鯖缶レパートリーがこれだ♪


鯖の水煮缶ときくと、どこか和食のイメージが強いですよね。しかし実はボロネーゼやペペロンチーノ、グラタン、カレーなどレパートリーの豊かなこと!子どもも好きなメニューが多いので、メインメニューとしてもちゃんと活躍してくれます。

濃厚な鯖缶ボロネーゼ♪


簡単♡鯖缶でボロネーゼ風パスタ

by mari*

鯖缶を使って簡単!お財布にも優しくて美味しいパスタです♪
茄子に火が通ればあとは一瞬で出来上がりますよ^ ^

ビールにもぴったり!ペペロンチーノ


さば水煮缶で簡単☆和ペペロンチーノ♪

by みやぴー178

簡単☆メチャ美味し(⌒‐⌒)
ランチでもビールにも○♪

豆乳を使って、栄養満点グラタン


さば缶(ツナ)の豆乳マスタードグラタン

by miyuki12

まさに健脳食!栄養満点ながらも、常備できる缶詰で、手軽にできるグラタンです。お子様も食べやすい味付けです♡

材料5つだけ!シンプルドリア


さばの水煮缶でドリア☆

by dahadruoe

さばの水煮缶を簡単洋食に(≧∇≦)

レンジでも作れる、ドライトマトカレー


絶品!さば缶のトマトドライカレー

by なまずひげおとめ

食べやすくて、美味しいさばのトマトドライカレー!鍋を使いたくない時はレンジで調理も出来ます!我が家の人気メニューです!

鯖缶の汁も使おう!野菜たっぷりカレー


さば缶カレー

by うさぎのシーマ

 さば缶とトマト、野菜の旨みがたっぷりの時短カレー

栄養バランスも良く、子供も大好きな美味しさです(*´▽`*)

いかがでしたか?簡単に作れるものばかりなので、すべてのバリエーションを試してみるのも◎鯖缶を常備しておけば、献立を考えるのが億劫な日も大助かりですよ!(TEXT:yomyon)