お弁当にもおつまみにも最適!「冷凍かぼちゃ」で簡単副菜♪

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スーパーの冷凍食品コーナーに並んでいる「冷凍かぼちゃ」が超便利食材なのをご存じですか?すでにカットしてあるので固い生かぼちゃを切る苦労もいらず、味も染みやすく加熱しやすい…まさに主婦の味方!そんな冷凍かぼちゃで簡単に出来る副菜をご紹介します♪簡単に出来るのでお弁当やおつまみにもピッタリですよ♪

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レンジで簡単!手間なし煮つけ


■レシピ■包丁要らず、ガス要らず、レンジで作るほくほくかぼちゃ煮。
by ちるちるさん
ド定番のかぼちゃの煮物を包丁も使わず鍋も使わずに作るお手軽レシピ!耐熱容器にかぼちゃを並べてめんつゆ、砂糖を加えてレンジでチン♪あっという間に出来るのが嬉しい!

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香ばしい甘酢炒め


かぼちゃとゴマの甘酢炒め ニンニク風味
by Kae (カエ)さん
5〜15分
人数:2人
ゴマ油とニンニクでじっくり炒めるのでかぼちゃ本来の甘さが引き立ちます♪香ばしい甘酢タレが食欲をそそりますよ!ゴマとお酢はお好みでどうぞ♪

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スパイスが決め手のサラダ


スパイシーかぼちゃサラダ
by りかりんさん
定番のかぼちゃサラダをヘルシーに豆乳マヨネーズで和えましょう♪砕いたミックスナッツで香ばしさと歯ごたえをプラスし、オールスパイスでスパイシーに仕上げるとご飯にもパンにも合う副菜になりますよ♪

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簡単マヨ焼き♪


超簡単マヨ焼き☆オマケの初音ミクのキャラ弁当
by めろんぱんママさん
5〜15分
人数:2人
冷凍かぼちゃと野菜ミックスを耐熱容器に並べたら、あとはたっぷりのマヨネーズをかけパン粉を振って焼くだけ!マヨラーにはたまらない時短メニューです♪

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ホワイトマヨソースのココット


ホワイトマヨソースが美味い!かぼちゃと枝豆のココット♡
by n*さん
冷凍かぼちゃと枝豆をココット型に入れて、マヨネーズを加えたホワイトソースを上からかけてトースターで焼くだけ!お弁当に入れてもOKですよ♪

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栄養たっぷりのかぼちゃをお手軽に使える「冷凍かぼちゃ」。冷凍庫の常備野菜にすれば大活躍間違いなしですよ♪おためしください!