栄養士オススメの「麦ごはん」満腹感も続き、血糖値の上昇を抑える

ざっくり言うと

  • 栄養士が期待できる健康効果が多くあるとして、麦ごはんをオススメしている
  • 豊富な水溶性食物繊維が含まれ、満腹感が長続きしやすくなるという
  • 血糖値の上昇やインスリンの分泌量を抑えるため、血圧管理にも役立つそう

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