寝るときにビクッとなるのはなぜ?「入眠時ぴくつき」の症状や対策

ざっくり言うと

  • 寝つくときに体の一部が短時間だけ動く「入眠時ぴくつき」を解説している
  • 覚醒状態から睡眠に移る境目の時間には、脳の働きが不安定になる
  • 間違って脳から指令が出て、急に脚や腕の筋肉が動く

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