もっと知りたい!小松菜と豆乳で作る料理、レシピアイディア集

今回紹介するのは、小松菜と豆乳で作る絶品料理です。小松菜と豆乳の人気料理をまとめました。むくみ解消トマト小松菜リンゴスムージー、キヌア入り小松菜ベーコン、小松菜りんごキウイ豆乳、アボカド豆乳スムージー、豆乳グリーンスムージーなどなど、どれも美味しそうですよ!小松菜といえば人参、ごま、バナナ、玉ねぎ、酒などの組み合わせもありかも。小松菜に関連するレシピも最後にご紹介しています。ぜひご活用ください。

*小松菜と里芋の豆乳ポタージュ*

レシピの食材・材料
さといも
小松菜
玉ねぎ

コンソメキューブ

小松菜とバナナのデトックススムージー#小松菜#バナナ#生姜 #パイナップル#セロリ#豆乳

小松菜と赤ピーマンソイソースのキタッラ 秋味

小松菜の豆乳スープ♡

白菜と小松菜の豆乳煮

レシピの食材・材料
白菜
小松菜
鶏もも肉
油あげ
豆乳

野菜モリモリ♪豆乳野菜スープ

レシピの食材・材料
豚汁の具
小松菜
ソーセージ
豆乳
中華スープの素

小松菜とバナナのグリーンスムージー

レシピの食材・材料
小松菜
バナナ
ヨーグルト
豆乳
はちみつ

かぼちゃと小松菜の塩麹豆乳スープ

レシピの食材・材料
かぼちゃ
小松菜
ローストオニオン

コンソメ(粉)

桃と小松菜のスムージー

レシピの食材・材料

小松菜
豆乳

小松菜のスムージー

レシピの食材・材料
小松菜
バナナ
キウイ
豆乳

豆乳クリーム煮

レシピの食材・材料
鶏肉
しめじ
小松菜
バター

今朝のスムージー〜🍓🍌🍋🌱🐝

レシピの食材・材料
バナナ
冷凍イチゴ
小松菜
豆乳
ハチミツ

小松菜&りんご&バナナの豆乳スムージー

研究室カフェ♬ (▰˘◡˘▰)☝︎#お昼ごはん #lunch #豆乳 #きしめん

桃と小松菜のスムージー

レシピの食材・材料

バナナ
キウイ
小松菜
ピーマン

アボカド豆乳スムージー

レシピの食材・材料
アボカド
小松菜
りんご
くるみ
豆乳

脂肪燃焼・むくみ解消トマト小松菜リンゴスムージー(^з^)-☆

レシピの食材・材料
トマト
リンゴ
小松菜
ブルーベリー
豆乳

小松菜と豆乳の和製ポタージュスープ

レシピの食材・材料
玉ねぎ
小松菜
ごはんorお米

豆乳

健康的🌟な小松菜豆乳スムージー

レシピの食材・材料
豆乳
ヨーグルト
蜂蜜
冷凍バナナ
小松菜

里芋の和風シチュー

レシピの食材・材料
里芋
にんじん
小松菜
しめじ
小麦粉

*ほうれん♡小松菜 豆乳ジュース

糖質制限ダイエットな朝ごはん‼︎ 20 February#朝ごはん #スープ #ポタージュ #糖質制限 #糖質制限ダイエット #菊芋 #豆乳

小松菜りんごキウイ豆乳

レシピの食材・材料
りんご
小松菜
キウイ
黒酢
無調整豆乳

海老豆乳鍋

レシピの食材・材料

鶏ガラスープ
ナンプラー
豆乳
牛乳

しらすと小松菜のパスタ

バナナと小松菜とチアシードの豆乳グリーンスムージー

緑のデトックススムージー

レシピの食材・材料
小松菜
バナナ
キウイ(皮ごと)
豆乳

小松菜の豆乳うどん。

お手軽パスタ〜豆乳ソース

グリーンスムージー

レシピの食材・材料
小松菜
ほうれん草
バナナ
豆乳
ヨーグルト

グリーンスムージー〜バナナ、小松菜、りんご、豆乳、ヨーグルト、ハチミツ〜

グリーンスムージー〜バナナ、小松菜、リンゴ、豆乳、ヨーグルト、グリーンスムージー粉末〜

キウイと小松菜のスムージー

レシピの食材・材料
バナナ
キウイ
小松菜
プレーンヨーグルト
豆乳

キウイと小松菜のスムージー

レシピの食材・材料
バナナ
キウイ
小松菜
プレーンヨーグルト
豆乳

ピザトースト サラダ スムージー

レシピの食材・材料
小松菜
人参
冷凍ミックスベリー
豆乳

糖質制限ダイエットな朝ごはん‼︎ 30 January

糖質制限ダイエットな朝ごはん‼︎ 30 November

豆乳の食べるスープ

レシピの食材・材料
人参
小松菜
玉ねぎ
トマト
豆乳

塩レモンスムージー

レシピの食材・材料
小松菜
豆乳ヨーグルト
塩レモン(薄切り)
EXバージンオリーブオイル
粗挽き胡椒(お好みで)

小松菜パン

レシピの食材・材料
茹でた小松菜
豆乳
砂糖

ショートニング

今朝のグリーンスムージー

レシピの食材・材料
バナナ
スイカ
キウイ
ピーマン
小松菜

みーちゃんランチ(くるくるオムライス風/コーンスープ)

レシピの食材・材料
(くるくるオムライス)
卵黄
豆乳
軟飯
ケチャップ

みーちゃんランチ(小松菜お好み焼き)

レシピの食材・材料
小松菜
野菜類
卵黄
小麦粉
豆腐

豆乳と野菜のスムージーで蕎麦‼︎

とろーり和風豆乳鍋

レシピの食材・材料
かき・むき身
小松菜
にんじん
ごぼう
かぶ

今朝のスムージー

レシピの食材・材料
小松菜
プラム
バナナ
豆乳

グリーンスムージー

レシピの食材・材料
小松菜
パイナップル
バナナ
豆乳

グリーンスムージー(^o^)/

レシピの食材・材料
バナナ
小松菜
にんじん
大葉
ピーマン

朝のスムージー

レシピの食材・材料
小松菜
ルッコラ
キャベツ
りんご
バナナ(中)

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(著&編集:SnapDish編集部)