岩盤浴でデトックス、デトックスウオーターを飲んですっきり…残念ながら、それらの行為には医学的根拠がまったくない。

 デトックスというのは、体の中の毒素を排出する行為。汗を流したり、排泄することで毒素が排出されるというのだが、実はそれらの行為と毒素の排出は何の効果もないのである。

 そもそも毒素とは、水銀、カドミウム、アルミニウムなどのことで、普通に生活をしていて、これらを必要以上に摂取することはまずありえない。仮に摂取したとしても、それを排出するのは腎臓の役割。岩盤浴に行く前に、まずは腎臓をいたわろう。