健康を意識して代謝アップを 新年から始めるダイエット習慣 2018年1月5日 8時35分 リンクをコピーする by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと 代謝アップには、脂肪燃焼を促す細胞が集まる肩甲骨周りを動かしましょう! 両手を組んで上に持ち上げて体側を伸ばし、息を吐きながら左右に倒す 肋骨や肩甲骨を大きく動かす肘回し、むくみ解消も期待できる足首回しも◎ 提供社の都合により、削除されました。概要のみ掲載しております。