節約&ヘルシー♪いいとこ尽くめの「豆腐×鶏ひき肉」大満足レシピ

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節約食材の豆腐と鶏ひき肉を使って、ボリュームがありながらもヘルシーなおかずを作ってみませんか?さっぱりして物足りないようにも思える組み合わせですが、アイデア次第で大満足な一品になりますよ!どんなレシピがあるのか、ぜひチェックしてみてください!

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豆腐と鶏ひき肉のしょうがあんかけ


♡豆腐がご馳走♡たっぷりポカポカ♡鶏ひき肉の生姜あんかけ♡【簡単*時短*節約*ヘルシー】
by Mizukiさん
5〜15分
人数:3人
しょうがのきいた鶏そぼろあんかけで、淡白な豆腐が食べごたえのある一品に!ダイエット中でもこれ一品で満足感が得られそうです。もちろん、ごはんにもよく合いますよ。

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豆腐と鶏ひき肉のコチュジャンつくね


冷めてもおいしい!鶏ひき肉と豆腐のコチュジャンつくね*修学旅行の思い出
by Mayu*さん
コチジャンでピリ辛に仕上げたふんわりつくねです♪甘辛ダレはご飯やおさけにぴったり!冷めてもおいしくお弁当にもぴったりのおかずです。

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豆腐と鶏ひき肉のナゲット


ふっわふわ!絹豆腐と鶏ひき肉の揚げ団子。ピリッと塩山椒で。
by 嫁ちゃんさん
ふわふわで箸が止まらなくなるナゲットです♪軽く水切りした豆腐と鶏ひき肉、片栗粉を、こねてまるめて油で揚げるだけ。お好みで、塩山椒を添えてどうぞ!

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豆腐と鶏ひき肉のハンバーグ


『しっとり柔らか!鶏ひき肉と豆腐のハンバーグ』
by 魔法のフライパンさん
豆腐と鶏ひき肉で作る、とってもヘルシーなハンバーグです。しっとり柔らかなので、小さなお子さまやお年寄りの方でも食べやすいですよ。

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豆腐と鶏ひき肉のミートローフ


鶏ひき肉と豆腐のヘルシーミートローフ
by まんまみーかさん
30分〜1時間
人数:4人
おもてなしやパーティーにもおすすめの、見た目も華やかなミートローフです。きれいに焼き上げるには、しっかり水切りした木綿豆腐を使うのがポイント。

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ダイエット中でも安心して食べられる、豆腐と鶏ひき肉を使ったヘルシーレシピをご紹介しました!ヘルシーでもボリュームがあるので、男性やお子さまもきっと大満足。どれもかんたんに作れるので、忙しい平日の夕食やお弁当にも重宝しますよ!