ヘルシーなのにボリューム大満足♪「豆腐入りミートボール」

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お弁当の定番おかず「ミートボール」は、旨味たっぷりの肉団子に甘い照り焼きダレが絶妙のおいしさですよね♪でも健康志向の現代、カロリーも気になりますよね。そこで今回は、豆腐を加えたヘルシーなミートボールをご紹介します。ふわっとした食感がまたおいしく、いくつでも食べられちゃいそう!

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驚きのふわふわ感!照り焼き豆腐ミートボール


*お豆腐入りでふわっふわ♡照り焼きミートボール*
by kanaminnieさん
15〜30分
人数:3人
お肉と同量の豆腐を入れることで驚くほどふわふわ食感に。そこに甘辛なテリヤキダレが絡んで絶品!ご飯の上に乗せて丼にしても◎

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甘めのソースが◎!豆腐のトマトソースミートボール


豆腐のミートボール トマトソース
by マイティさん
豚ひき肉に豆腐と炒めたまねぎを入れたミートボールはふわふわ♪甘めのトマトソース味は子どもに人気♪見た目も華やかな一品です。

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野菜ジュースで♪甘酢餡の豆腐チキンボール


野菜ジュースで甘酢餡♪ふわふわ豆腐入りチキンボール
by 桃咲マルクさん
15〜30分
人数:5人以上
鶏ひき肉と豆腐で作ったさっぱりとした味わいのミートボールです。野菜ジュースで作った甘酢あんが絶妙に絡みますよ♪

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高野豆腐で!チーズinミートボール


超絶簡単デミソース♡高野豆腐のチーズinミートボール
by 優雨【ゆぅ】さん
高野豆腐がメインなので使う豚肉はたったの100g。カリカリのミートボールは中からチーズがとろけて、濃厚デミグラスソースとも最高にマッチしますよ♪

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ミルキー!豆腐ミートボールのホワイトシチュー


柔らか〜♡豆腐ミートボールのホワイトシチュー。
by かおチャンさん
濃厚&ミルキーなホワイトシチューで煮込んだミートボールは、豆腐のおかげでとろける柔らかさ。季節の野菜などを加えてお楽しみください!

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豆腐を入れることでふわふわふやわらかな食感に。冷めてもおいしいのでお弁当のおかずにもぴったりです。ダイエット中でも罪悪感なく食べられるので、是非作ってみてくださいね♪