おいしいラテやフラペチーノで男女問わず大人気なコーヒーショップ「スターバックスコーヒー(以下スタバ)」ですが、1つ気になるとすれば高カロリードリンクが多いことでしょう。

SNSでも「スタバのフラペチーノは昼1食分のカロリー」とよく話題になっていますよね。ダイエットをしているときは、スタバへ通う頻度も控えめになりがち。

この記事では、ダイエット中でも気にせずに飲めるスタバの低カロリードリンクを紹介します。

スタバドリンクのカロリーはこちらでチェック!
【スタバ】全メニューのカロリー一覧

50kcal以下のドリンク一覧

スタバのビバレッジメニュー(グランドメニュー)の中で、Tallサイズのカロリーが50kcal以下のドリンクをまとめました。

メニュー名Tallサイズのカロリー(kcal)ドリップコーヒー(ホット)15ドリップコーヒー(アイス)11ディカフェドリップコーヒー(ホット)22ディカフェドリップコーヒー(アイス)22コールドブリューコーヒー8ナイトコールドブリューコーヒー14エスプレッソ (ドビオ)11エスプレッソ マキアート(ドビオ)27エスプレッソ コンパナ(ドビオ)40カフェアメリカーノ(ホット)16カフェアメリカーノ(アイス)16ティー(ユースベリー®)0ティー(ミント シトラス)0ティー(イングリッシュ ブレックファースト)0ティー(アール グレイ)0ティー(カモミール)0ティー(ハイビスカス)0ティー(ほうじ茶)3アイスティー(ブラック)0アイスティー(パッション)0

コーヒー系は安心

ドリップコーヒー(ホット/アイス)は1番大きなVenti®サイズで注文してもカロリーはわずか。安心してごくごく飲めますよ。

ただし、シュガーやミルクをたくさん入れてしまうと高カロリーになってしまうので要注意です。


ラテ系はほどほどに

クリーミーな「スターバックスラテ」やほっとする甘さの「カフェモカ」「キャラメル マキアート」といったスタバのラテ系メニューはカロリー高めです。

例えばスターバックスラテ(ホット)のTallサイズは219kcal、カフェモカは319kcalもあります。ミルクの種類を低脂肪乳や無脂肪乳に変更すると少しカロリーは抑えられますが、飲み過ぎには注意です。


フラペチーノは控えめに

フラペチーノはTallサイズで300kcal前後のものが多く高カロリー。ダイエット中にはオススメできません。

どうしても飲みたいときは「マンゴーパッションティーフラペチーノ」がオススメ。Tallサイズで120kcalとほかのフラペチーノと比べると半額以下のカロリーですよ。


せっかくならばカロリーを気にせず飲みたいですが、そうもいかないものですよね。

ダイエット中なのにスタバへ行きたいときは、参考にしてみてください。

参考

エネルギー・アレルゲン・原料原産地情報|スターバックス コーヒー ジャパン