少しのお肉で大満足!ヘルシー&コスパばっちり「厚揚げの肉巻き」

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給料日前やレジャーを楽しんだあとなど、少しでも食費を抑えたいときってありますよね。今回はそんなときにぴったりな「厚揚げの肉巻き」をご紹介します。淡白な厚揚げもお肉で巻けば食べ応えのあるおかずに大変身!普通のお豆腐と違い、水切り不要で手早く作れるのも嬉しいポイントです♪

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厚揚げの肉巻き


絹揚げ厚揚げの肉巻き
by Runeさん
5〜15分
人数:2人
滑らかな厚揚げにお肉のうまみと濃い目のタレをよく煮含ませます。お好みで七味唐辛子やネギなどトッピングも楽しんで♪

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厚揚げ豆腐の肉巻きステーキ


厚揚げ豆腐の肉巻きステーキ
by Noel★さん
15〜30分
人数:2人
厚揚げをお肉で巻いて焼き目をつけ、焼き肉のタレで簡単に味付け♪ボリューミー&しっかり味のご飯が進むおかずです。

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すき焼き風!厚揚げの肉巻き


すき焼き風!厚揚げの肉巻きレシピ。
by tomoさん
フライパンひとつで完成!豚バラ肉と厚揚げで手軽に作れるすき煮のレシピです。出来上がったら少し時間を置いて、味を馴染ませるとよりおいしい♪

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肉巻きの照り焼きマヨネーズ


厚揚げで食べ応え満点‼肉巻き照り焼きマヨネーズ
by maiさん
照りってりの甘辛ソースとマヨネーズは間違いないコンビ!ソースをしっかり煮絡め、マヨネーズとネギをかけたら出来上がりです。

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厚揚げチーズの甘味噌肉巻き


厚揚げチーズの甘味噌肉巻き
by ちゃんちーさん
チーズを巻いてさらにボリュームアップ!赤味噌ベースの甘めのタレはご飯との相性バッチリです。片栗粉をまぶすことで、タレ馴染みがよくなりますよ♪

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厚揚げの肉巻きをキレイに仕上げるポイントは、焼くときにむやみに転がさないことです!お肉が焼けて厚揚げにくっつくまで、焦らず待ちましょう♪