原因は睡眠の質の悪さ？寝ても疲れがとれないときの効果的な対策

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 寝ても疲れが取れない体を解消する方法を紹介しています！
  • マッサージやストレッチ、適度な運動でリラックスした状態を作ることが大切
  • ストレスが多いと副交感神経が働きにくく、体が休息モードにならないそう

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