セブンでもカゴメでもない!野菜ソムリエが選んだスムージーは…【20本比較】

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心も身体も健康にする
朝にオススメの一本を紹介!


スムージーと言えばミキサーで自作もできますが、忙しくて朝に自分で作る時間がない人にはハードルが高いもの。そこで今回の調査では、コンビニやスーパーで買えて、毎日手軽に飲めるドリンクタイプに注目。

野菜ソムリエの平野奈津さんにご協力いただき、「酸味・甘み・食感・香り・舌触り」という5大要素をチャート化し、美味しくて健康にも優しいグリーンスムージーを選出しました。

さらに、グリーンに負けじと人気のイエロー、レッドスムージー4種も飲み比べ。柑橘系の爽やかさやバナナの甘さ、ポリフェノールのヘルシー感をアピールするドリンクもチェックしてみました。さっそくランキングをご覧いただきましょう。



自宅で作ったようなフレッシュ感!
手作り感が最高のグリーンバランス



成城石井で購入できるグリーンバランスが1位を獲得! 手作りの味を気軽に味わえる点が高評価でした。

インクロムプラス
グリーンバランス
実勢価格:480円
内容量:160g
エネルギー:85kcal




砂糖、甘味料を使わず、素材本来の美味しさにこだわった本格的なグリーンスムージー。ビタミンが豊富なスピルリナが入っており、身体にも優しい一本です。まるで自宅のミキサーで手作りしたようなフレッシュ感が手軽に味わえました。



デザート感覚のスムージー
新感覚のグリコが2位



2位にランクインしたのは、新感覚のジュレが入った食べるスムージー。

グリコ
粗おろしりんごと
ヨーグルトのスムージー
実勢価格:160円
内容量:200g
エネルギー:109kcal
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ヨーグルトベースに野菜汁のジュレが入ったデザート感覚の一本。すりおろしたりんごが入っていて、忙しい朝の朝食代わりにもオススメなスムージーです。


いつでも手軽に購入できる
身近なミニストップが3位



ミニストップで買える身近なグリーンスムージーはごくごく飲める柔らかな味わい。酸味と甘みのバランスがよく、程よい野菜の塩気も感じました。サラサラしていてスッキリと飲めるのも高評価です。

ミニストップ
グリーンスムージー
購入価格:178円
内容量:220g
エネルギー:76kcal




伊藤園の充実野菜は
程よい酸味の爽やかな一本



柑橘系の爽やかな酸味と程よい甘みが特徴です。口当たりはサラサラとしているのに、とろみがあって飲みごたえのある一本でした。

伊藤園
充実野菜
グリーンスムージー
実勢価格:135円
内容量:265g
エネルギー:106kcal
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つづいて、飲み比べた他製品を紹介します!


砂糖、香料不使用のセブンイレブン
野菜の香りを感じます!



飲み始めは野菜の香りを感じつつも、飲むうちにりんごのシャキッとした食感とキウイのつぶつぶ感を感じました。砂糖や香料を使っておらず、身体にも優しいですね。

セブン-イレブン
グリーンスムージー
実勢価格:198円
内容量:190g
エネルギー:85kcal




食物繊維をダイレクトに感じる
ヘビーな口当たりのローソン



一日分の野菜118gをふんだんに使用。食物繊維をダイレクトに感じる重めの食感で、満腹感があります。フルーツの甘い香りもあり、抵抗なく飲むことができました。

ローソン
グリーンスムージー
実勢価格:178円
内容量:200g
エネルギー:80kcal




ローソンのOff&Plusは
カロリーと糖質をカット



ザラザラとした食感で、フルーティーな風味と若干の野菜の塩気を感じます。通常のグリーンスムージーに比べて糖質とカロリーを抑えてあり、ダイエット中の人にオススメのスムージーです。

ローソン
グリーンスムージー
Off&Plus
実勢価格:198円
内容量:200g
エネルギー:40kcal




ファミリーマートは
まろやかで優しい味わい



柔らかな酸味と程よい甘みが共存する優しい飲み口。クセが少なくてまろやかな喉越しが飲みやすかったです。国産野菜を10種類使用しており、安心して飲むことができるのもうれしいところです。

ファミリーマート
グリーンスムージー
実勢価格:178円
内容量:200g
エネルギー:88kcal




濃厚なカゴメは
葉物野菜を感じる風味



青々とした野菜の香りをダイレクトに感じる風味。フルーツの味も濃く感じることができ、りんごやキウイの食感も感じる本格的なスムージーです。キャップ付きなので持ち運びにも便利ですね。

カゴメ
グリーンスムージー
実勢価格:212円
内容量:210ml
エネルギー:90kcal
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植物性乳酸菌を用いた
ときめきカフェは濃厚さ屈指



植物性乳酸菌を使用しており、ヨーグルトのような風味を感じる一本。フルーツの味が強めなので、飲みやすさも抜群です。乳酸菌の程よい酸味でスッキリとした味わいを実現しています。

日本ルナ
ときめきカフェ グリーンスムージー
実勢価格:170円
内容量:240g
エネルギー:95kcal
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アールビーフーズは
お腹にたまるつぶつぶ食感



美容効果が期待できるチアシードがふんだんに入った一本。すりつぶしたチアシードのつぶつぶとした食感が楽しく、キウイやマンゴーの風味で飲みやすく仕上がっています。

アールビーフーズ
チアブースト スーパーグリーンスムージー
(ピーチキウイマンゴー)
実勢価格:246円
内容量:350ml
エネルギー:58kcal
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トップバリュは本格派
野菜を楽しむ本格スムージー



スーパーで買えるのに本格派のスムージー。ふんだんに野菜を使用しており、飲みながらしっかりとした「野菜感」がありました。アロエの葉肉で食感をより豊かになっていて、甘みも自然な味わいです。

トップバリュ
野菜を楽しめるグリーンスムージー
実勢価格:170円
内容量:215g
エネルギー:72kcal




スピルリナが際立つ
独特の風味を感じる成城石井



スピルリナをふんだんに使用していて、海藻のような独特の風味を感じる一本。食物繊維を感じる舌触りがありながら喉越しはサラリ。飲み干しやすさがあります。

成城石井
グリーンスムージー スピルリナ入り
実勢価格:215円
内容量:180g
エネルギー:86kcal




Doleブランドだけに
フルーツの豊かな甘みが◎



一日分の食物繊維の26%を摂れるうれしいスムージーです。喉越しがよくて野菜の風味がありつつ、フルーツの味もしっかりしていて、飲みやすい味わいです。果肉のザラザラ感も程よく感じられました。

雪印メグミルク
Dole グリーンスムージー
実勢価格:178円
内容量:180g
エネルギー:71kcal




疲れた夕方にはカゴメ
甘めの味でリフレッシュ



小松菜の風味をキウイとりんごで飲みやすい味に仕上げています。濃厚なとろみの中に強い甘みがあり、疲れた夕方の休憩時に飲む一本にオススメです。

カゴメ
野菜生活100 Smoothie
グリーンスムージーMix
実勢価格:138円
内容量:330ml
エネルギー:139kcal
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ちなみに、イエロー、レッドスムージーもちょっとだけ飲み比べしてみました。


フルーツだけで作った
Dole のイエローが1位



柑橘系のスッキリスムージーがイエロー系の1位! 柑橘系のフルーツをふんだんに使用しており一日分のビタミンCを摂ることができます。栄養分と美味しさにこだわるならこれがオススメです。

雪印メグミルク
Dole イエロースムージー
実勢価格:178円
内容量:180g
エネルギー:91kcal




とろーりと甘いカゴメは
豆乳とバナナのスムージー



豆乳とバナナをベースに甘めに仕上げたスムージー。とろっとした豆乳ベースの中に、甘いかぼちゃが入っていて、濃厚な口当たりが特徴的です。

カゴメ
野菜生活100
豆乳バナナMix
購入価格:138円
内容量:330ml
エネルギー:130kcal
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柑橘系の香りが広がる
ファミマのイエロー



グレープフルーツや、レモンなど柑橘系のスッキリとした香りが広がるものの、酸味はそれほど強くありません。まろやかな口当たりに仕上がったイエロースムージーです。

ファミリーマート
イエロースムージー
実勢価格:178円
内容量:200g
エネルギー:74kcal




カゴメのベリー系は
ヨーグルトで腹持ち抜群



ヨーグルトベースでデザートに近い飲み口。ベリー系の程よい酸味が飲みやすいスムージーです。ヨーグルトのとろみで腹持ちが良いのもうれしいですね。

カゴメ
野菜生活100 Smoothie
ベリースムージー 豆乳ヨーグルトMix
実勢価格:138円
内容量:330ml
エネルギー:129kcal
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カゴメのレッドは
ポリフェノールが豊富な一本



人参やアサイーを使用しており、しっかりと野菜の味がある一本。野菜は豊富ですが、グレープベースで飲みやすい味に仕上がっています。

カゴメ
GREENS ベリーアサイースムージー
実勢価格:212円
内容量:210ml
エネルギー:94kcal
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グリーンスムージーを中心にカラフルなイエロー、レッドスムージーをご紹介しました。味はもちろんのこと粘度や舌触り、香りに至るまでバラエティに富んだラインナップが楽しめるのがスムージーの魅力。

美味しく、それでいて健康にも良いんだから言うことありません。自分にフィットする一本をぜひ見つけてくださいね。

【評価したプロ】
野菜ソムリエ 平野奈津さん
アメリカ発祥のスムージーに魅了され、「スムージー専門店 DRINK DRANK」 をオープン。20万杯以上のスムージーを作り続けてきた方です。



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