理想はコンディションの良い筋肉 1分で簡単にできる「太もも」ダイエット

ざっくり言うと

  • 簡単にできる「太もも」ダイエットを紹介しています☆
  • 呼吸に意識を向けて、穏やかな気持ちでストレッチするのがポイント
  • 筋肉が硬い人は、片足をお尻側に曲げて腰を伸ばした足の方にひねります

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