「●歳はお肌の曲がり角」に代表されるように、人には体の衰えを感じる年齢の境目が存在するといわれます。若い頃は当たり前のように感じた健康が、ある時からそうではなくなる悲しさ。まだまだ他人事の人も多いかもしれませんが、いつかその瞬間は、必ずやってくるのです。

体質が変わるピークは40歳だけど、女性は30代でも要注意！

保険ショップ「保険クリニック」では、40歳から60歳男女を対象に健康に関する意識調査を実施。まずは年齢によって「体質が変わる」と実感した年齢について調べています。

「〇歳で体質が変わる」が当てはまった年齢

1位　40歳……28.4%

2位　45歳……15.8%

3位　35歳……12.3%

4位　50歳……11.2%

5位　30歳……6.0%

1位は「40歳」で、平均年齢を計算すると41.0歳だそうです。ちなみに年代別による男女別統計は以下の通りとなっています。

「〇歳で体質が変わる」が当てはまった年代（男女別）

・男性

1位　40代……57.0%

2位　30代……21.1%

2位　50代……21.1%

4位　20代……0.9%

・女性

1位　40代……57.3%

2位　30代……29.2%

2位　50代……9.9%

4位　20代……3.5%

1位は男女とも40代でほぼ変わりません。しかし注目すべきは2位以下。30代、20代で実感する人の割合が、男性より女性のほうが明らかに多いのです。どうやら、男性に比べて女性のほうが、体質の変化を実感するのが早い傾向にあるようです。

40代で変化するのは体質だけではなく、健康も！？

40歳で訪れる体質の変化。では具体的にどんな変化が訪れるのでしょうか？変化の内容について調査した内容を、ランキング形式で紹介します。

体質の変化の内容

1位　体力の変化（疲れやすい、回復が遅い等）　　　　　　　109名

2位　代謝の変化（太りやすい・痩せにくい・体型の変化等）　98名

3位　見た目の変化（白髪、シワ、肌の調子等）　　　　　　　32名

4位　視力の変化（老眼、視力低下等）　　　　　　　　　　　20名

5位　女性特有の変化（更年期障害、生理不順等）　　　　　　11名

5位　病気になった、健康診断で指摘された　　　　　　　　　11名

1位と2位はほぼ僅差。「体力」と「代謝」の変化を感じる人がかなり多いことが分かります。そう考えると、若いころと同じ感覚で食べたり飲んだりしていれば、あっという間に“中年太り”となってしまうのは必然！体質の変化に合わせ、食事や運動のコントロールをする必要があるのです。

40歳を超えると、体調不良も治りにくい？

また一方で気になるのは5位の「女性特有の変化」「病気になった」「健康診断で指摘された」という回答。これは深刻なものだと、体質どころか健康まで侵されてしまう危険性があります。実際同調査では「健康診断で初めて指摘（要経過観察、要再検査、要治療）された年齢」について調査したところ、一番多いのがやはり40代（32.5%）でした。

そう考えると40歳になったら健康診断は必ず受けたほうが良さそうです。各自治体でも40歳以降にさまざまな健康診断が適用になるケースが多数。そういったサービスを利用して、健康維持に努めましょう。

【調査概要】
調査媒体　 ：保険ショップ「保険クリニック」
サンプル数 ：男女600名(男性300名、女性300名)
年　　　齢 ： 40歳〜60歳
調査方法　 ： Webアンケート
調査期間　 ： 2017年10月13日