【パイ生地不要♪】秋の味覚で作る「キッシュ」が簡単&おしゃれ

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パイ生地& 生クリームなしで、カロリーもカット


きのこやさつまいも、かぼちゃなど、秋は旬の味覚がたくさん!この秋の食材をふんだんに使った、簡単に作れるキッシュをご紹介します。ポイントは、パイ生地も生クリームも使わないところ!わざわざ買いに行く手間も、特別な費用もなく、家にあるもので作れちゃうんです。パイ生地や生クリームがないぶん、カロリーをおさえられるので、ダイエットを気にしている人にも嬉しいですね。コスパが抜群な秋の味覚を入れれば、季節感も味わえて、おもてなしにも◎。安く美味しく「秋」を味わえちゃいますよ♪

野菜たっぷりで、子どもに食べさせたい1皿


秋食材はもちろん、玉ねぎやにんじんなどの野菜も入っているので栄養も満点。おしゃれで簡単なだけではなく、野菜もしっかりとれるので、子どもにも食べさせたい1品です。隠し味にカレー粉を入れたり、好みで乾燥バジルを入れたり、味にひと工夫しても。

きのこ


簡単よ♪きのこたっぷりキッシュ風

by じぇにふぁー

隠し味はカレー粉♪ピリっとスパイシーでヘルシーなキッシュです!パイ生地を使わないから作るのも簡単!おもてなしにぴったり☆

さつまいも


さつまいものキッシュ

by カフェCOCO

台なしのキッシュです。
オードブルにいいです。

かぼちゃ


簡単☆かぼちゃのキッシュ

by Ritotsu

かぼちゃたっぷりの簡単なキッシュです。野菜たっぷりを使っても子供も喜びます。

秋の味覚は、キッシュとの相性抜群!パイ生地&生クリームなし、と気軽に作れるので、ぜひ堪能してくださいね。(TEXT:RIKA)