万能ヘルシー食材「豆腐」で作る!カロリー控えめムース

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ヘルシー食材としておなじみの「豆腐」。かさ増しや置き換えなどダイエット中のお料理にも大活躍ですね!今回はこの豆腐で作る「ムース」のレシピをご紹介します♪豆腐を使えば簡単にカロリーカットできる上、滑らかな食感に仕上がります。豆腐っぽさはあまり感じないので、ぜひお試しくださいね。

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マシュマロ×豆腐で♪ふんわりムース


マシュマロ×豆腐で♪ふんわりムース
by あさえもんさん
15〜30分
人数:2人
マシュマロの甘さのみで作る優しい味わいのムースです。砂糖を使わない分カロリーもカットできますよ。材料を溶かして混ぜたら、あとは冷やすだけ!

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豆腐と柚子茶のふるふるムース


マシュマロと豆腐と柚子茶のふるふるムース
by お美津さん
15〜30分
人数:3人
こちらもマシュマロで冷やし固めるタイプです。生クリームや牛乳の代わりに豆乳を使うことでよりヘルシーに!柚子茶がなければお好みのジャムを使っても◎

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豆腐のパイナップルムース


豆腐のパイナップルムース
by kitten遊びさん
パイナップル缶を使ってお手軽に♪豆腐と生クリームは1:1の配分。豆腐は感じません!ゼラチンを使って作りますが、生パインだと固まらないのでご注意を!

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豆腐チョコレートムース


豆腐チョコレートムース
by ショコラさん
5〜15分
人数:3人
主な材料は豆腐とチョコだけ。バニラやスパイスを使って本格的な味わいに仕上げます。唐辛子はアクセントなので、お好みで使ってくださいね♪

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ヘルシーお豆腐抹茶ムース


ヘルシーお豆腐抹茶ムース
by Mizukiさん
5分未満
人数:5人以上
豆腐と抹茶は、和食材ならではの相性の良さ!ムースは甘さ控えめに作り、お好みでホイップクリームと黒蜜のトッピングを楽しみましょう♪

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豆腐でデザートまで作れるとは驚きですね!ダイエット中の息抜きや、お子さんのヘルシーおやつに作ってみてはいかがでしょうか♪