高カロリー？意外と知らない納豆の効果的な食べ方と適量

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 納豆の効果的な食べ方を管理栄養士の平山愛子氏が明かした
  • 納豆キナーゼの働きが落ちるため、加熱や加工をせずそのまま食べる
  • 意外と高カロリーのため、1日1パック程度が最適だという

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