キュッとしまった足首ってセクシー！足首は全身の鑑だった！
誰もが憧れている、キュッと締まったカモシカのような足首。それもそのはず、「足首は美女子のもと」なんです。 運動の専門家って、実はヒザ下から足先の動きを必ず見ているもの。そして、ここの動きがイマイチな女子は、体形もこれから！ってケースが多いんです。
ライフスタイルでわかる”足首美女子度”チェック
あなたの暮らしぶりで足首のかっこよさが、実はわかってしまいます。以下の問題チェックしてみて。１が多いか、２が多いか。さあ、始めましょう！
Q. 普段履いている靴は？
1：ヒール
2：運動靴
Q. 普段使うのはどっち？
1：階段
2：エスカレーター
Q. 好きなのはどっち？
1：ウォーキングやジョギング
2：食べて寝る
Q. 好きなのはどっち（Part2）
1：早寝
2：遅寝
Q. 好きなのはどっち（Part3）
1：水や麦茶
2：酒やカフェイン
Q. どのくらい寝てる？
1：6時間以上
2：6時間未満
Q. 普段靴がよく擦れているいるのはどっち？
1：あえて言うなら ”かかと”
2：あえて言うなら ”つま先”
Q. 足の形は？
1：ハイアーチ
2：扁平足
Q. 足裏にタコはある？
1：ない
2：ある
Q. 捻挫（骨折）したことがある？
1：ない
2：ある
Q. カカトを浮かせずにしゃがむことができる？
1：できる
2：できない
１が多いあなたは、足首美女子の可能性大！ でも油断は禁物。
２が多いあなたは、残念足首の可能性大！
あなたはどのタイプ？ライフスタイルでこれだけ差がつくということは、まず、そのスタイルから解消しましょう。それだけでも、だいぶ足首が細くなっていくものです。そして、足首がキュッとしている人は、ボディシェイプも素早く成功。ここは関連性高いのです。そのためにも、まずはあなたの生活見直しましょう。
ライター：町田光明（理学療法士・ヨガ講師・健康運動指導士・介護予防運動指導員。芸能人からトップアスリート、障害者（児）まで全国で指導）
