「ながらエクササイズ」なら、三日坊主になりがちな人でも運動を習慣化しやすいのが魅力。ここでは、テレビを見ながら、仕事をしながら筋肉を鍛えられるフィットネスアイテムを紹介します。

 

[遅筋(※)を鍛えたい人に!]

最大5000Hzの4つのモードで 気になるパーツを効率良くトレーニング

エレコム

エクリア リーン HCT-P01BU 2

1万5250円

皮下脂肪の厚みに合わせた4つのモードを搭載し、強弱も15段階で調節できる家庭用EMS機器。最大5000Hzの中周波と低周波を組み合わせて効率良く筋肉を鍛え、細くしなやかな身体をつくります。

SPEC●電源:充電式リチウムイオン電池 ●充電時間:約2.5時間●連続動作時間:90分以上(満充電時) ●深層周波数2000〜5000Hz ●弛緩周波数:20〜30Hz ●サイズ/質量:φ48×H16弌20g(本体のみ)

※遅筋…持久力を高める筋肉のこと。肥大しにくく、運動時に脂肪を効率よく燃焼します

コアパッド(上)よりひと回り小さいツインパッドも付属。二の腕や脚のトレーニングに使えます。

 

気になるパーツに貼り、電源を入れます。皮下脂肪が多い部位は、高い周波数のモードを選びます。

 

[下っ腹を引き締めたい人に!]

座ってゆらゆらするだけの骨盤運動で下っ腹をシェイプ

ショップジャパン

ながらウォーク

1万692円

たった3分間、座ってゆらゆらするだけで下っ腹をシェイプしてくれる骨盤マシン。骨盤運動に適した傾斜をつけた「ヒップフィットクッション」により、ただ座るだけで骨盤が立ち、自然と正しく美しい姿勢になります。軽量・コンパクト設計で、場所を気にせず手軽に続けやすいのも魅力です。ピンク、ネイビー、ブラウンの3色展開。

前後・左右・8の字の3種類の動きを1分ずつ行います。これによりお腹まわり全体を効果的に刺激できます。

 

360度フル回転するため、横揺れ、縦揺れといった左右・前後の動きで骨盤運動ができます。

 

[体幹を鍛えたい人に!]

1日15分でOK! 座ってバランスをとるだけの体幹トレーニング

パナソニック

コアトレチェア EU-JC70-R

実売価格31万8980円

V字に揺れる座面に対して身体がバランスをとることで、体幹の筋肉を鍛えられるトレーニングチェア。プロトレーナーの木場克己氏が監修した自動コースには、音声ガイド機能も搭載しています。

SPEC●消費電力90W ●適応体重:約100坩焚次 サイズ/質量:約W700×H880×D860弌頁悗發燭譴魎袷瓦傍こした状態)/約50

鍛えたい部位に合わせ、「全身コアトレ」「おなか・ウエスト」「下腹・骨盤底筋」という3つのコースから選べます。

 

シートは自動変形します。平らな状態(左)では腹直筋を中心に、鞍形の状態(右)では内もも・骨盤底筋を中心に鍛えます。

 

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身体のゆがみをリセットする シリコン製リングが話題!

チャウティチャウカ  

Yano Ring

3780円

足の甲に装着するだけで、横アーチの機能を保持し、重心を理想的な位置に改善する「Yano Ring」が話題です。ゆがみに伴う不調の改善や、ダイエット効果の向上などが期待できます。

 

あのロデオボーイが フルモデルチェンジ!

スライヴ

ロデオボーイ FD-017  

7万3440円

乗馬型フィットネス機器「ロデオボーイ」の新モデルがこの夏発売となりました。独自開発の「ランダム・モーション・テクノロジー」により、ウェーブ運動、ひねり運動が一層複雑化しています。