やみつき!なすとおからで作る料理、レシピアイディア集

今回紹介するのは、なすとおからで作る絶品料理です。みんな大好きななす、おからで作った料理を集めました。クラムチャウダーとおからバーグ、作るペンネなすミートグラタン、なすのミートソース焼、なすの醤油バター焼き、おからマリネサラダなどなど、どれも美味しそうですよ!なすといえば玉ねぎ、ピーマン、ごま、にんにく、酒といった組み合わせも人気です。なすに関連するレシピも最後にまとめました。お見逃しなく!

給食のおばさんが作るペンネなすミートグラタン

本日の三点盛り

夜ごはんなんやけど…

おからでポテサラ ひじきとはんぺんの炊き込みごはん なすピーマンえのきの煮浸し

なすのミートソース焼、おからマリネサラダ、ぬか漬け

今日のお昼ごはん

ランチ

09/09 晩ごはん

紀文おから麺を使ったなすのお浸し麺とバナナグラノラヨーグルト

6/22 晩ごはん♪( ´▽`)

レシピの食材・材料
☆おから
☆コーンスープの素
☆粒コーン(缶詰)
☆コンソメ(顆粒)
☆牛乳

おから入り肉団子とトマトとなすの甘酢煮

27.10.5 晩ご飯です

Chef 中川さんの基本のトマトソースで煮込みハンバーグ♪

今夜のあて!

なすのどんぶり *おから*雲南百薬のおひたし♪

レシピの食材・材料
なす(輪切り)
しょうが
醤油
みりん
温泉卵(上にトッピングしてもよい)

糖質オフレシピなすの生姜醤油炒め、クラムチャウダーとおからバーグ、豆腐おからサラダ

おからの卵焼きとなすとベーコンの塩こぶ炒め!最近の塩こぶ登場率(。-_-。)

今日のお弁当

09/11 お昼ごはん

お昼ご飯(〃'▽'〃)なすの醤油バター焼き&おからのポテサラ風丼。味噌汁にあおさを入れて。

2014/05/11朝ごはん!昨日のひじきごはん、おからのサラダ+なすと小松菜の鰹節炒め、こんにゃくの甘辛煮[ 'ω' ]

7/12 夕飯

2015.11.13 MY弁当♡

9月24日水 晩ごはん

居酒屋風〜。弁当のおかず

6/26 弁当男子!my弁当

【たんぱく質 重ね食べんと〜!】

陸上部中学生男子お弁当♪

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(著&編集:SnapDish編集部)