最近、心がつらいな〜と 思ったら意識するべき１つのこと

11月に向けて、今から心対策

最近、何だか後ろ向きになってなっているな〜っと思うような時、ありませんか？実は11月は曇りの日が多くなるため、鬱っぽくなってしまう人が多いのです。だから先に予防策を知っておけば、「今、マズイかも」という時に、気分転換できます。すでに10月も中旬になりつつあります。今から、始めてみましょう。

この方法、実は超簡単です。それは、言葉をポジティブに使うだけです。そう、転換するのです。例えば、こんな感じ。

飽きっぽい　→　好奇心旺盛、興味の範囲が広い
怒りっぽい　→　感受性が豊か、意欲がある
緊張する　→　思慮深い
喜怒哀楽が激しい　→　感受性が豊か
気が弱い　→　控えめ、おっとりしている、優しい
せっかち　→　行動的、積極的
とろい　→　おっとしている
短気　→　感受性豊か、スピード感がある
調子に乗りやすい　→　明るい、行動的、素直
鈍感　→　ものごとに動じない
一人で抱え込む　→　責任感が強い
人づきあいが苦手　→　控えめ、協調性がある
周りを気にする　→　気がきく、心配りができる
負けず嫌い　→　努力家、向上心がある
面倒臭がり　→　こだわらない、ものごとにとらわれない
優柔不断　→　思慮深い、情報収集力がある、慎重

もっと他にもいろいろありますよね。あなたが自分で気になっているところがあれば、それも言い換えてみましょう！

 

ライター：三上あずさ
出典：『颯爽美人になる心と体の筋トレ』
監修：山坂元一／ストレングス＆コンディショニングトレーナー。VIDO代表取締役