珍体操で腰痛改善!痛くない柔軟法を伝授

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日々の生活をだんぜんシアワセにする、“食・健康・美容・住まい”の裏ワザを紹介する人気バラエティ『ガッテン!』(NHK総合、毎週水曜19:30〜)。9月27日は、ゲストに島崎和歌子、ビビる大木、大島麻衣を迎え、「腰痛改善の新たな一手!珍体操で劇的改善SP」を放送する。

いま空前の柔軟ブームで、開脚や前屈の指南本が相次いでベストセラーとなり、ストレッチ専門店が大繁盛している。ダイエットや美容にもよいと言われてはいるが、その効果のほどはやぶの中……。そこで今回番組では、柔軟が体にもたらす、本当の効果を徹底取材。見つけたのは、ズバリ「一生自分で歩くための柔軟」。体の中の「ある関節」を柔らかくすれば、ひざや腰を痛めるリスクが減る可能性あり。バランス力もアップして、いつまでも元気な足腰が手に入るというのだ。関節の柔軟度が簡単にわかる「四つんばいチェック法」や、柔軟運動が苦手な人にもおすすめの「痛くない柔軟法」を大公開する。