なるべくお安く、簡単に!ゴージャスな「シーフードサラダ」を作ってみたい!

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ごちそうサラダ…と聞いて、どんなイメージが浮かびますか?がっつりお肉をトッピングしてもゴージャスですが、ヘルシーで食感のよいシーフードサラダがお好きな女性も多いはず!手頃な食材を使って、少し食べ応えのあるサラダに挑戦してみましょう。

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具だくさんが嬉しい!ごちそう海鮮サラダ


簡単&時短メニューごちそう海鮮サラダ
by 槙 かおるさん
5〜15分
人数:4人
定番のタコやエビに、ワカメやベビーホタテも加えてボリュームUP!火を使わず、豪華な海鮮サラダが手早く作れます。おもてなしや持ち寄りにもどうぞ。

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シーフードミックスが便利!


【作りおき】冷蔵3日間*シーフードミックス作るトマトと魚介のさっぱりマリネ
by アンナさん
マリネードにして、作り置きという手も!こちらのマリネは、便利なシーフードミックスを使用。寝かせるほどにそれぞれの食材の旨味がしみ出るそう。そのまま食べる以外にも、パスタのトッピングなど使いみちも色々!

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お手頃食材「スルメイカ」も使えます!


カラーベジタブルとボイル烏賊の胡麻オイル和え
by Oriental Mamaさん
15〜30分
見た目は洋風ですが、ごま油を使ったナムルみたいなサラダ。年中出回っているスルメイカは、何気にお助け食材なのです。

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意外なアイデア?焼き魚のサラダ


焼きあじでごちそうサラダ。晩ごはん。
by miyukiさん
5〜15分
人数:2人
なにも、お刺身ばかりが「シーフードサラダ」ではありません!焼き魚をメインにした、こんな斬新なアイデアも。これだけで主菜と副菜が一度に摂れますね。

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冷凍食材を上手に活用!


海老のモッツァレラとアボカドのサラダ♪
by bvividさん
15〜30分
人数:4人
海老のプリプリした食感に、アボカドとモッツァレラ。絡めたオニオンドレッシングが、それぞれの食材をひとつにまとめてくれます。安価な冷凍のむき海老を使ってOK!

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メイン級のごちそう「シーフードサラダ」は、立派な食材をそろえなくても十分!和洋中…ドレッシングとのコンビネーション次第でも、全く別のテイストを楽しめます。次回の女子会にぜひどうぞ!