やみつき！ピーマンとモロヘイヤで作る料理、レシピアイディア集

今回紹介するのは、ピーマンとモロヘイヤで作った人気料理です。ピーマンとモロヘイヤを使った定番料理をまとめました。スタッフド・ピーマン、モロヘイヤネギ味噌、青椒肉絲風ピーマン、胡瓜オクラピーマン、厚揚げピーマンナスなどなど、どれも美味しそうですよ！ピーマンといえば玉ねぎ、人参、酒、卵、ごまといった組み合わせも人気です。ピーマン関連のレシピも最後に掲載しています。ぜひチェックしてみてくださいね。

0921昼 焼き飯、小松菜のお味噌汁、モロヘイヤの和え物、ヨーグルト

モロヘイヤとの戦い

ピーマン肉詰め定食

肉詰めピーマンとモロヘイヤのおひたし

夏野菜のグラタンとモロヘイヤとシラスのお浸しと採れたてアスパラと胡瓜の皮の金平と胡瓜の身のナムルと鹿尾菜と人参と油揚げの煮物と玄米

今日は、蓮根挟み揚げ、茄子とピーマン、厚揚げの味噌炒め🍆モロヘイヤと長芋とろろ、枝豆、お漬物、お豆腐と油揚げ、ネギのお味噌汁🍃

天婦羅（バナナピーマン、ピーマン、茄子、ししとう、モロヘイヤ、カレイ）。スイスチャードのおひたし。

今日のおべんと。厚揚げピーマンナスのオイスターソース炒め、モロヘイヤのあえもの、ゆで卵、枝豆。暑さを乗り切るぞー！

夏野菜を使って晩御飯♡ ナス、ズッキーニ、ピーマン、トマト、きゅうり、モロヘイヤ、最高に美味しいですね！(^^)

緑野菜(エンサイ、ツルムラサキ、モロヘイヤ、ピーマン)のコチュジャン炒め、スープ ＆ 青椒肉絲

天婦羅(茄子、ピーマン、モロヘイヤ、紫蘇、シソの花、椎茸、かき揚げ)、稲庭うどん

もち麦飯、肉もやしピーマン炒め、キャベツ、モロヘイヤ味噌汁、冷奴(しそ生姜乗せ)トマトきゅうり

鯖の塩焼き きんぴらゴボウ 無限ピーマン 茄子煮 モロヘイヤお浸し弁当。

茄子ピーマン豚肉の味噌炒め。かぼちゃの煮付け。キャベツの塩昆布和え。モロヘイヤと卵のスープ。

9月26日のお弁当

昨日仕入れた食材♪

帰省前最後の夕食

ワンプレート夕飯🍴

トマコン、ツナ子、鰹ハーブオイルのぶっかけ。

塩麹チキンのサルサソース、ゴーヤとちくわのチャンプルー、冷奴のモロヘイヤ黒胡麻だれ♥

上:牛蒡と挽肉、胡瓜オクラピーマン和え、モロヘイヤ納豆、味噌汁、雑穀米🍴 下:肉じゃが、茸スープ、グリーンピースご飯🍴

肉詰めピーマン♥︎茄子の煮浸し♥︎マダーボール(スイカ)の白い部分を使った塩麹漬けもの♥︎ひじき炒め♥︎モロヘイヤと豆腐のお味噌汁

『和』でヘルシーに(*^^*)

ちょっとだけ作り置き

男子高校生弁当2016.07.08

【家族３人分の】夏野菜を食べよう弁当

ピーマンの肉詰め、枝豆入り薩摩揚げのみぞれ煮、モロヘイヤの長芋とろろ、お漬物、お豆腐、みょうが、油揚げのお味噌汁🍀

いわしの生姜煮 青椒肉絲風ピーマン炒め モロヘイヤとしらすの冷奴 きゅうりのねぎ味噌和え もずくとオクラ入りところてん 大根と油揚げの味噌汁

本日の利用者さんの夕食スタッフド・ピーマンかぼちゃの煮物豆腐ベーコンの味噌コールスロー水前寺菜とモロヘイヤのおひたし夏野菜の寒天ジュレがけ味噌汁ご飯

モロヘイヤと舞茸桜えびのかき揚げ弁当

【たんぱく質 重ね食べんと〜！】

離乳食 4ヶ月12日目

男子高校生弁当2016.09.02

今日の収穫(・ω・)ノ

高2男子弁当&父さん弁当♪

今日の収穫いろいろ(^-^)/

モロヘイヤネギ味噌の混ぜご飯とひじき煮

海のもの 山のもの いただきまーす！

お弁当

2012.9.7夕ご飯

まごわやさしいを意識したお弁当〜No.24〜高2息子弁当〜

離乳食 4ヶ月7日目

夜ごはん サーモンムニエル、モロヘイヤのおかか和え、冷奴のイクラかけ、人参とピーマンの金平、お味噌汁

3/28お弁当

ベジ料理♡きのこの麻婆のご飯

作り置き♡

27.9.14 エビチリ、いんげんの胡麻和え、モロヘイヤのお浸し、冷奴、なすとピーマンの味噌炒め、サラダ、ご飯

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（著＆編集：SnapDish編集部）