【絶品サイドメニュー】にんにく香る「トマトおかず」があと1品に使える

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トマト&にんにくで食欲アップ!


残暑厳しい今の時期は「トマト&にんにく」がおすすめ!トマトにはビタミンCやβ-カロテンなどの栄養もしっかり含まれています。また、にんにくに含まれるアリシンには食欲増進効果もあります。食欲のないときにもってこいの食材です。

食べ応えバッチリ☆簡単副菜


そんな2つの食材を組み合わせた簡単おかずをご紹介!トマトの酸味であっさり感もありつつ、にんにくの風味がしっかりついていて、ガッツリ食べ応えのある副菜に。あと1品というときにも重宝しますよ。

フライパンで簡単!


時短おつまみ☆トマトのガーリック炒め♪

by kohinur

2016/8/26と2017/8/3のクックパッドニュースで紹介していただきました♪
感激です♪ありがとうございます♪♪

生のにんにくスライスをかけるだけ


3分で簡単!トマトとニンニクの副菜

by tsunome

ニンニクとトマトは生でも相性バッチリです。

漬け込めば出来上がり♪


作りおきおかず☆ニンニクトマト漬け

by おからmama

浸けるだけの簡単おかず♪
パンチのあるニンニクが食欲をそそりますよ〜♪

9月から新学期・新生活がスタートし、忙しくお疲れ気味の方でも簡単に調理ができますよ!ぜひチャレンジしてみてくださいね。

参考文献

・「からだにおいしい野菜の便利帳」(高橋書店)