常備食材でパパっと♪ツナと大豆の一品レシピ

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ちょっとしたおつまみやあと一品に、さっと作れるメニューが便利ですよね。今回は常備食材のツナ缶と大豆を使ったレシピをご紹介します。大豆は水煮や缶詰でOKです!和・洋どちらでも便利に使えますよ♪

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ツナと豆のサラダ


ツナと豆のサラダ、ヨーグルトソース♪
by siwatchさん
ツナと大豆、玉ねぎスライスをマヨネーズとヨーグルトのドレッシングで和えるだけ♪ヨーグルトは酸味が強いものを使うのがコツです。青みにはにんじんの葉やパセリを飾って。

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大豆とひじきのツナサラダ


大豆とひじきのツナサラダ
by Farmer's KEIKOさん
ひじきと豆の炒めサラダです。ツナと味噌マヨネーズのしっかりした味がご飯のお供にぴったり!汁気がなくなるまで炒めるのがポイントです。

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http://www.recipe-blog.jp/profile/23322/blog/15145965

大豆とツナのバタポン炒め


大豆とツナのバタポン炒め
by ぽめいちごさん
5〜15分
人数:4人
強火で一気に炒めたポン酢とバターが香ばしい♪シンプルですがクセになるおいしさ!作り置きできるのでお弁当のおかずにもおすすめです。

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ゴーヤーのツナ大豆ファルシ


ゴーヤーのツナ大豆ファルシ
by bergamotさん
ツナと大豆はクリームチーズと混ぜてペースト状にします。オーブンで焼いたゴーヤに詰めればちょっとおしゃれな前菜に。オリーブやピンクペパーでカラフルに飾ってできあがりです。

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ツナと大豆のディップ


ツナと大豆のディップ
by misyaさん
フードプロセッサーで混ぜるだけの簡単レシピです。タイムやパセリ、ブラックペパーで奥深い味に。日持ちするので作り置きにも◎パンが進むこと間違いなしです♪

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缶詰や水煮豆はそのままでもいいですが、旬の野菜や乾物と組み合わせれば使い回しにとっても便利!ぜひ一度お試しくださいね。