”感情”ではなく”行動”を変えるのがコツ!「元カレ」を忘れる方法5つ

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【相談者:30代女性】
私にはどうしても忘れられない人がいます。
長く付き合っていたのもあってか未だに彼のことが忘れられません。
誰か他にいい人を見つけたくても頭の片隅を彼がよぎってしまい前に進めません。

一体どうしたら彼を忘れられるのでしょうか?

●元カレを忘れようとしてはいけない!

こんにちは、No. 1恋愛力トレーナーの井上敬一です。
私は色んなセミナーを開催していますが、復縁専門のセミナーも開催しているので、この手のお悩みは痛いほど分かります。
いつもは復縁の方法を教えているのですが、今回の相談者は次に進みたいということなので、どうすれば元カレのことが忘れられるかということを伝えますね。

先ずお伝えしたいのはマインドセットです。
いきなり逆説的なことを言いますが、元カレを忘れようとしてはいけません。
何故なら人間はそのことを考えないようにすればするほど、既にそこに囚われてしまっており、執着してしまう傾向があるからです。

またいくら元カレを忘れようとしても、付き合っていたことは事実ですし、その過去を無かったものにすることは絶対にできません。
なので大切なことは、ムリに元カレを忘れようと考えるのではなく、別れたのだということを如何に受け入れられるか。元カレと付き合ってきたこと、別れた原因、そして彼との別れいう現実をを如何に見据えるということの延長線上に彼への執着が無くなるということです。

殆どの女性が、元カレを忘れようと躍起になりますが、寧ろそこは逆効果になるということをここでは覚えておいて下さいね。
忘れるのではなく直視する!怖いかもしれませんがこの現実をしっかりと見据えていかないと本当の意味で忘れることは出来ずにいます。
心の健康を取り戻すため、元カレのため、何より自分のためのマインドセットをしっかりと整える必要があります。

このマインドが整ったあとに、実際に元カレを忘れるための行動を取ると、不思議と心が軽やかになってきます。
私の復縁セミナーでは殆どの方が復縁を叶えていきますが、今日はその受講生の中で、元カレの執着を捨てて次の恋を成就させた女性の実際に効果のあった方法をいくつか伝えますので参考にして下さいね。

●感情を変えようと思うな、行動を変えよう!

(1)元彼との思い出の品を片付ける

『彼が忘れていった服を捨てるときに色々と腹が立ってきたので、ビリビリに破いて捨てたらなぜか気持ちがスッキリしました』(26歳/受付)

元彼を忘れる方法としてはよく言われることですがやはり鉄板でしょう。
私自身も現在のパートナーとは復縁なのですが、一度別れた期間に彼女が何をしたかと言うと、ここに書いてあるように部屋に残っていた私の私物を全て処分したと言っておりました。
なのでやはり元カレとの思い出の品は早めに片付けた方が良いでしょう。

その品があればどうしてもカレを思い出してしまうという理由もありますが、何よりあなた自身の気持ちが整理されてきます。
処分するときにはその時の思い出を振り返っても構いません。
その思い出をしっかり見据えたあとは感謝の気持ちと共にちゃんと捨てましょう。

断捨離という言葉があるくらいですから、捨てることは気持ちの整理に直結するのです。
また元カレの私物だけでなく、カレに貰ったものなどもあるかもしれません。
財布やバッグなど普段持ち歩けてしまうものは捨てるか売るかにして、新しいものに取り替えた方が良いでしょう。

自ら元カレを忘れるための切っ掛けを作ることで、1歩前進できた勇気を持つことに繋がるかと思います。

(2)彼の良かったところ、悪かったところを書き出す