体のキレを取り戻せ!「1週間エクササイズ」で若返り

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日々の生活をだんぜんシアワセにする、“食・健康・美容・住まい”の裏ワザを紹介する人気バラエティ『ガッテン!』(NHK総合、毎週水曜19:30〜)。8月30日は、ゲストに榊原郁恵、松村邦洋、大島麻衣を迎え、「カラダ若返りSP!1週間で動ける体が復活」を放送する。

「子どもの運動会で走ったらコケた」「ちょっとした段差でつまずいた」といったアクシデント。ほとんどの人が年とともに体のキレが失われてゆくことを実感するが、実はそのまま放っておくと、神経がどんどん減っていって、やがては転倒や寝たきりなどのリスクにもなることが判明。そこで番組では、多くの自治体で成果をあげている、注目の「1週間エクササイズ」を紹介する。神経を上手に刺激することで、若い頃の体のキレを取り戻せるというのだ。スタジオではゲストらが、エクササイズに挑戦する。