大人気!オクラとこんにゃくで作る料理、レシピ51本

今日は、オクラとこんにゃくを使って作るおいしい料理の紹介です。オクラとこんにゃくで作ったみんなに人気の絶品料理を集めました。こんにゃく肉巻きにんにく味噌、鹿沼蒟蒻入りオクラ納豆、和風こんにゃく麺パスタ、大好きなこんにゃく蕎麦、おからこんにゃく麺などなど、どれも美味しそうですよ!オクラといえばトマト、玉ねぎ、ごま、納豆、卵といった組み合わせでも大活躍。オクラに関連するレシピも最後にご紹介しています。ぜひご覧くださいね。

こんにゃく肉巻きにんにく味噌炒め煮💕

レシピの食材・材料
豚ロース薄切り
こんにゃく
ニンニク
片栗粉
ごま油

今日の夜ごはん。

和風こんにゃく麺パスタ

レシピの食材・材料
豆乳とこんにゃくの糖質制限カロリーOFF麺
だし醤油
梅干し
レンコン
小松菜

こんにゃく肉巻きにんにく味噌炒め煮💕

女子中学生の朝ごはん

鹿沼蒟蒻入りオクラ納豆

刺身こんにゃく&オクラ

大好きなこんにゃく蕎麦💖

10月6日(木)高校生男子弁当

2014/11/13 お弁当

Mariさんの料理 【簡単ひと手間で段違い✌︎】✨こんにゃくの炒り煮

鯖の味噌煮*こんにゃくのオイスターマヨ炒め*オクラ納豆和え*黒豆*なめこと豆腐のお味噌汁*お赤飯おにぎり

2014/11/17 お弁当

わくわくフライデーナイト

オクラと湯葉、納豆のおからこんにゃく麺♪

洋風牛ゴボウ

レシピの食材・材料
牛バラ塊肉
ゴボウ
にんじん
竹の子水煮
オクラ

夏野菜の冷やしおでん

レシピの食材・材料
さつま揚げ
ちくわ
高野豆腐
板こんにゃく
うずらの卵

和風グラタン🇯🇵

めかぶ、納豆でねばねばぶっかけうどん

10月8日

ステーキ弁当

旦那さんの朝ごパン弁当♪

和❤朝食

竹輪とかぼちゃの天ぷら シメサバ こんにゃくの田楽 かいわれ オクラ

豚バラ唐揚げ、こんにゃくステーキ、オクラ納豆

お豆腐とオクラのすまし汁・たたききゅうり・トマトの胡麻和え・アナゴのちらし寿司・刺身こんにゃく

Tomoko Itoさんの料理 こんにゃく肉巻きにんにく味噌炒め煮💕

晩ごはん メインは鶏肉と野菜の煮物

旦那さんお弁当

純米大吟醸花垣&蒟蒻うま煮

11月6日

元旦☀️旦那ちゃん弁当♥️

晩御飯❤️

冷蔵庫のお掃除 晩御飯(*^^*)

姉妹お弁当〜✨✨

3月23日

8\13 お弁当🍀

しめじとオクラの焼き浸し・ほうれん草胡麻和え・小松菜ととき卵のお味噌汁・串カツと鳥ささみフライ・おかかこんにゃく

今日のお弁当6/10♡オクラの豚肉巻き・ハチクとこんにゃく・卵の袋煮(*^^*)

1/8お弁当

頂き物ですが牛肉のマリネとオクラと山芋と刺身こんにゃくの麺つゆ和え

糸こんにゃくとニラ炒め、南瓜の味噌汁、オクラサラダ、ツルムラサキのナムル

もやし坦々鍋 大根とこんにゃくのおでん風煮物 鯖の塩焼き きんぴら オクラ

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(著&編集:SnapDish編集部)