【保存版】オクラとひよこ豆で作る料理、レシピアイディア集

今日は、オクラとひよこ豆を使って作るおいしい料理の紹介です。みんな大好きなオクラ、ひよこ豆で作った料理を集めました。手作り塩麹ひよこ豆と野菜、wtオクラスナック、ひよこ豆サブジ、ひよこ豆ご飯、オクラ卵焼きなどなど、どれも美味しそうですよ!オクラといえばトマト、玉ねぎ、ごま、納豆、卵といった組み合わせも人気です。オクラに関連するレシピも最後にご紹介しています。ぜひご覧くださいね。

ビンディー・マサラ 【Bhindi Masaala】

レシピの食材・材料
オクラ
ココナッツパウダー
生姜
ひよこ豆
スパイス各種

厚揚げとひよこ豆のカレー

レシピの食材・材料
厚揚げ
ひよこ豆の水煮
オクラ
たまねぎ
トマト

ひよこ豆と夏野菜のサラダ

オクラとひよこ豆のゴロゴロチキンキーマ"free as a bird"

インドの青鬼とひよこ豆サブジとパラタ

レシピの食材・材料
小麦粉
牛乳

バター(溶かし)
砂糖

ジャーサラダ🎶 ひよこ豆とオクラ入り編

ひよこ豆とオクラのカレー

ひよこ豆とひき肉のトマト煮!オクラと赤ピーマンのヨーグルトマヨサラダ!

動物性なしのグリーンカレー、天然酵母玄米パン、生オクラとトマト★ベジタリアン、ビーカン

トルコ料理より2品 オクラとひよこ豆の煮物 カリフラワーのグラタン 唐揚げ

極旨オクラ、手作り塩麹ひよこ豆と彩り野菜和え、デザートのメロンです

シーフード焼きそばお弁当♪

ひよこ豆とオクラのカレー@efish鴨川沿い

【エジソンのお箸買って( ・ω・)】ひよこ豆ご飯とチキンとオクラのトマト煮込み

パコラ

7/31 砂肝&きのこ&ひよこ豆のシチュー(赤玉ワイン&オタフクソース煮)wtオクラスナック, 豆腐サラダ

スロッピージョポテト、ヘルシー冷しゃぶサラダ、極旨オクラ、手作り塩麹ひよこ豆と彩り野菜和え、デザートのメロンです。

夏野菜ゴロゴロカレー

ガネーシュmさんの、スパイスマトンキーマカレー&ひよこ豆とオクラのカレーの合いがけ

インド料理 マライティッカ⚫︎じゃがいもとオクラのサブジ⚫︎ひよこ豆のカレー⚫︎ラッシー

今日のおべんと。手羽元の照り焼き、オクラいり卵焼き、ふかしいも、トマトとひよこ豆のマリネ、ピクルス、枝豆。ほんとはポテトサラダにしようと思ったけど暑さに負けてやめた。でも、ふかしいものままでも十分美味しい。

今夜はふわとろ親子丼、オクラサラダ、ひじき煮、ひよこ豆とパプリカと胡瓜塩麹和え、冷やしトマト、新玉ねぎ丸ごとスープです。

6月11日夕食

チリビーンズ@業務スーパー

レシピの食材・材料
オリーブオイル
クミンシード
香草ソーセージ
キドニービーンズ
ひよこ豆

娘母コラボ弁当 三人分。

豆とアボカドのヘルシーサラダ

チリコンカーン🔥ムール貝の白ワイン&ガーリック蒸し、オクラでちょいトロ〜さっぱりバルサミコサラダ,etc..

朝カレー♪

ひよこ豆とナスとオクラとピーマンのマサラ と 米の娘豚スペアリブのスパイスグリル

今夜のおつまみ二品 〜 塩トマトとオクラの土佐酢和え & 胡瓜、レッドキドニー、ひよこ豆のサラダ

♪マクロビ♪海藻とお豆の夜ごはん

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(著&編集:SnapDish編集部)