お肉も野菜も!お弁当に使える「ケチャップソテー」おかず6選

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味付け簡単!お弁当に大活躍「ケチャップ」


冷蔵庫にある定番調味料「ケチャップ」。しっかり味で、しかも子供ウケも抜群。簡単に味が決まるので、忙しいときもケチャップさえあれば安心です。冷めても美味しいおかずが作れるので、お弁当にも大活躍してくれますよ!

数ある「ケチャップおかず」の中から、今回ご紹介するのは味付けが簡単な「ケチャップソテー」です。フライパンでソテーするだけなので、難しい工程は一切ありません。さっそくレシピを見てみましょう!

【鶏肉】ガツンと食べられる


お弁当にも♪鶏肉のケチャップソテー

by chi〜mama♪

ケチャップ・蜂蜜・ニンニクでうまうま♪
冷めてもおいしいので、お弁当にもどうぞ♡

【豚肉】子供に大好評♪


お弁当にも♪豚小間のケチャップソテー

by HOTARU14

買い置きの豚小間とたまねぎで、チャチャっとできる!ケチャップ味で子どもにも人気(*^_^*)

【ウインナー】油なしでソテー


簡単ウインナーのケチャップソテー

by notyet

お弁当に朝食、昼食に簡単にできる一品です。

【なす】大人も楽しめる美味しさに


簡単☆お弁当に♪なすのケチャップソテー☆

by わはは♪

なす嫌いな人でも食べやすい味です!ケチャップだけではなく、正油も入っているので甘ったるくなく大人も好む味にしました♪

【じゃがいも】味付けはケチャップだけ


【弁当】じゃがいもケチャップソテー

by ハーブの葉っぱ

弁当の副菜に。

【かぼちゃ】ホクホク美味☆


かぼちゃのケチャップソテー★

by しょうちゃんれしぴ

ケチャップの酸味がかぼちゃの甘さとよくあっていて美味しいです★

ケチャップの酸味と相性のよい食材ばかりで、どれも美味しそう!ぜひ新学期からのお弁当づくりにご活用ください。