うつに陥る前に自分思考にスイッチを 基準は自分がどうしたいか

ざっくり言うと

  • 書籍「イヤな気分をパッと手放す『自分思考』のすすめ」を紹介している
  • 著者は「他者思考」ではなく、「自分思考」で生きる方法を提案
  • 自分がどうしたいかを基準に考えて選択・行動すればよいと記している

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