波瑠の「ストレス解消法」が健康的過ぎる！？

　なんだかむしゃくしゃするというとき、あなたはどんなことをしていますか？　友達に電話したり、SNS投稿したり、スイーツを食べたりと人それぞれのことでしょう。でも、女優の波瑠さんは、何かを生産するよりも、片付けるほうに意識が向くようです。

　彼女のストレス解消法は、掃除や洗濯などの家事！　身のまわりをきれいにすることでリフレッシュするのだそうです。確かに、長い間掃除していなかった部屋に掃除機をかけたり、雑巾がけをしたり、たまった洗濯ものを洗ったりするとスッキリしますよね。

　女優の堀ちえみさんも、家の掃除を徹底的にやったところ、ストレス解消になったとブログでつづっています。床がピカピカになってスッキリ。汗をいっぱいかいたようです。掃除がストレス解消と同時に、いい運動にもなるというのはうれしいものですね。

　トータルヘルスアドバイザーである春日五郎さんの「ファイナルダイエット：最後の挑戦」（目白書房刊）によれば家事で使うカロリー消費量は、同じ時間をゆっくり歩くよりも多いのだそうです。ちょっとした家事の動きの積み重ねが、相当のカロリー消費につながるようですね。ちょっとむしゃくしゃしてストレスが溜まったときには、一石二鳥の、掃除、洗濯、部屋の片付けをしてみてはいかが？