朝ごはんやブランチに♪野菜たっぷりのせトースト6選

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バターやジャムなどを塗ったシンプルなトーストもいいですが、それだけでは味気ないですし栄養も不十分・・・。トーストに野菜をたっぷりのせて、栄養&ボリューム満点に仕上げてみませんか?お好きな野菜や、トッピングで作れるのでアレンジ無限大!体が喜ぶこと間違いありません♪

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ズッキーニとパプリカのカラフルトースト


【姫ごはん☆美脚レシピ】ズッキーニとパプリカのカラフルトースト〜『油の摂り方が大事!!番外編』
by 和田 良美さん
夏野菜たっぷりの彩り抜群のピザトースト。旨みのあるたらこマヨネーズが後をひきます。仕上げに生バジルを添えれば、さらにカラフルに♪

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キャベツとしらすの和風トースト


週末朝ゴハンは簡単ヘルシーボリューミィ!もりもりキャベツとしらすの和風チーズトースト。
by akkiさん
厚切り食パンにたっぷりの千切りキャベツ、しらす、チーズをのせて焼いた和風トースト。パンに切り込みを入れてオリーブオイルをたらしておくと、ふっくらと焼けて味もしみ込みやすいですよ。

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トマト&アボカドトースト


トマト&アボカドトースト
by あやんさん
5〜15分
人数:2人
トマトとアボカドがど〜んとのったイタリアンな味わい。クリームチーズも入っているのでコクもあって、ボリューム満点ですよ。

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巣ごもりたまごトースト


巣ごもりたまごトーストで朝ごぱん。
by moi2001さん
茹でたキャベツとブロッコリー、ソーセージなどをのせ、仕上げにポーチドエッグをトッピングしてボリューム満点な一品です。最初に塗ったホワイトソースのおかげで、クリーミーな味わいになりますよ♪

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チンゲン菜のチーズトースト


青梗菜のチーズトースト
by Higucciniさん
5〜15分
人数:2人
チンゲン菜の緑が色鮮やかなトースト。具材を全て刻み、オリーブオイルで混ぜた後にのせて焼くだけ。ほうれん草や小松菜などでもOKです。

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蒸し野菜たっぷりトースト


蒸し野菜たっぷり☆オープンサンド
by こもれびさん
5〜15分
人数:1人
蒸した野菜をたっぷりのせたオープンサンドです。即席のヨーグルトゴマソースや、ガーリック・オリーブオイルで香りとコクをプラスしています。

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いつもの朝や休日のブランチに、カラフルな野菜たっぷりのトーストが出てきたらテンションも上がりそう♪心も体を元気にしてくれるトースト、ぜひお試し下さいね。