旨塩味がおいしい!イカと野菜のシンプル炒め

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世界的にみてもイカの日本での消費量はとても多いんだそう。日本人はイカが大好きなんですね!今回は煮ても焼いても美味しいイカをシンプルな炒め物で楽しむレシピをご紹介したいと思います。ぜひチェックしてみてくださいね♪

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イカとセロリの旨塩炒め


イカとセロリの旨塩炒め
by yukarinkoさん
5〜15分
人数:2人
プリプリのイカとセロリのシャキシャキが好相性♪最後にネギ塩ダレを加えて完成、レモンを絞って食べても美味しい!

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http://www.recipe-blog.jp/profile/182263/recipe/1106098

イカとブロッコリーの塩炒め


イカとブロッコリーの塩炒め
by メグさん
切って片栗粉をまぶしておいたイカと固めにゆでておいたブロッコリーをとろみがでてくるまで炒めるだけ。生姜を効かせたさっぱり仕上げです♪

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http://www.recipe-blog.jp/profile/36287/blog/14171699

イカのネギ塩炒め


お弁当やおつまみに☆イカのネギ塩炒め
by kaana57さん
5〜15分
人数:4人
イカとネギを鶏がらスープの素やごま油で炒めただけ。ネギはイカが焼けてから加えればOK。イカの水分はキッチンペーパーでよくきっておいてくださいね♪

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http://www.recipe-blog.jp/profile/244907/recipe/1186784

小松菜とイカの塩炒め


小松菜とイカの塩炒め
by こうちゃんさん
イカは胴のみ使用。格子状に切り込みをいれさっとゆがいたものを、野菜を炒めて最後に加えます。彩りもとってもキレイ!

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http://www.recipe-blog.jp/profile/598/blog/16844861

きゅうりとイカのネギ塩炒め


レシピブログさん、モニターレシピ・きゅうりとイカのネギ塩炒め
by いちごさん
5〜15分
人数:3人
イカときゅうりは同じくらいの大きさにカット。イカ→きゅうりの順に炒め、タレをからめれば出来上がり!強火でサッと炒めて下さいね♪

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http://www.recipe-blog.jp/profile/35067/blog/13250393

シンプルな塩味の炒め物で、柔らかなイカと野菜の味が引き立ちます。イカは冷凍のものでも生のものを使ってもどちらでも大丈夫。使いやすいものを選んでくださいね。