誰の世話にもならずに日常生活を…「健康寿命」が延びる生活習慣

ざっくり言うと

  • 「健康寿命」が延びる生活習慣を紹介している
  • 1日平均30分以上歩く、1日の平均睡眠時間は6〜8時間、野菜を多めに食べる
  • 若いうちから健康的な生活習慣を身に着けることを心掛けるべきだそう

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