おいしい!きゅうりとおからで作る料理、レシピアイディア集

今回紹介するのは、きゅうりとおからで作った人気料理です。きゅうりとおからで作る大人から子供まで人気の料理を集めました。塩昆布きゅうりとおからポンデケージョ、ヘルシーおからポテトサラダ、おから入りマカロニサラダ、おから入りタマゴサラダ、ポテサラ風おからサラダなどなど、どれも美味しそうですよ!きゅうりといえばトマト、玉ねぎ、ごま、人参、卵などの相性も抜群。きゅうりに関連するレシピも最後にまとめました。お見逃しなく!

おからサラダ

レシピの食材・材料
おから
きゅうり
ベーコン
マヨネーズ
塩コショウ

新・おからサラダ♪

レシピの食材・材料
おから
しらす
きゅうり
茗荷
豆乳or牛乳

おからサラダ

レシピの食材・材料
おから
きゅうり
ツナ缶
コーン缶
プチトマト

おからサラダ巻き

レシピの食材・材料
おから
きゅうり
シーザードレッシング
牛乳
パセリ

ポテサラ?いや、おからサラダ(゚o゚;

レシピの食材・材料
おから
きゅうり
パプリカ
玉ねぎ

本日のサラダ2꒰ෆ❛ั ु▿❛ั ु꒱おからぽてサラ♫

レシピの食材・材料
じゃがいも
にんじん
玉ねぎ
シーチキン
きゅうり

チュートリアル福田さんのおからdeポテトサラダ♡

レシピの食材・材料
おから
きゅうり
紫玉ねぎ
●カロリー1/2マヨネーズ
●ヨーグルト

おからポテサラ

レシピの食材・材料
じゃがいも
おから
人参
きゅうり
コーン

おからで簡単ポテサラまがい

レシピの食材・材料
おから
きゅうり
玉ねぎ(薄くスライス)
ツナ缶
マヨネーズ

おから和え

おから入りハンバーグ

レシピの食材・材料
ミニトマト
玉ねぎ
きゅうり
オリーブオイル

簡単おからサラダ

レシピの食材・材料
おから
きゅうり
ロースハム
マヨネーズ
プレーンヨーグルト

😳こう見えて…ポテトサラダじゃないんです

レシピの食材・材料
おから
きゅうり
人参
タマネギ
〜 マヨグルト〜

うちの定番🌟ポテサラ風おからサラダ❤️ 隠し味にケチャップ&粉チーズ。

レシピの食材・材料
おから
ツナ缶(油ごと)
ピーマン(生のまま微塵切り)
玉ねぎ
コーン

トリプル豆サラダ

レシピの食材・材料
おから
木綿豆腐
ひよこ豆
きゅうり
マヨネーズ

おから入りタマゴサラダ

レシピの食材・材料
乾燥おから
めんつゆ
きゅうり
ゆでたまご
マヨネーズ

おからサラダで芋発酵ジュースをいただきます😃

レシピの食材・材料
おから
豆乳
オリーブオイル
きゅうりスライス
玉ねぎスライス

おからと枝豆ハンバーグ&おからサラダ

おからサラダ

レシピの食材・材料
生おから
きゅうり
ツナ
コーン
マヨネーズ、塩、粗挽き胡椒、和からし

おからのおつまみ

レシピの食材・材料
生おから
きゅうり
たくわん
揚げ玉
味のり

おから入りマカロニサラダ♡胡麻マスタード味(o^^o)

レシピの食材・材料
マカロニ
おから
きゅうり
にんじん
玉ねぎ

おからサラダ

おからジェノベーゼ💚

おからのピリ辛炒め

レシピの食材・材料
生おから
サニーレタス
きゅうり
味噌

豆腐グラタン

レシピの食材・材料
〜ホワイトソース〜
牛乳か豆乳
おから
絹豆腐
味噌

おから唐揚げ

今宵の消毒液の友は、作って三日目のサツマイモと梨のサラダ、おからサラダ、適当にちぎったサラダ菜て御座いますわ🍲おからはココナツオイルで炒めましたわ🔥

レシピの食材・材料
おから
ココナツオイル
豆乳
刻みきゅうり塩もみ
ケッパー

ささ身とアボカドのサラダ、おからのクッキー

鶏胸チャーシュー♡しっとりおからサラダなどの夕飯

レシピの食材・材料
〜おからサラダ〜
生おから
豆乳
人参
きゅうり

鶏レバーときゅうり酸辣炒めの献立

塩昆布きゅうりとおからポンデケージョ

梅とおかかときゅうりのおからサラダ‼︎

3月23日パパお弁当

キヌアのじゃがいも炒め カレー味

生姜きゅうりの、おからパウダー和え

おからサラダ✳︎常備菜

おからサラダ

レシピの食材・材料
おから 200g
きゅうり 2本
カニカマ 4本
ツナ缶 1缶
マヨネーズ

『糖質オフ ダイエットメニュー おからサラダ』

レシピの食材・材料
粉末おから
お湯
ゆで玉子
ツナ缶orハム
きゅうり

チキンのトマトシチューおからきゅうり酢の物納豆

おからで恵方巻き

おからとうふさらだ

レシピの食材・材料
生おから
絹ごし豆腐
きゅうり
玉ねぎ
人参

ヘルシーおからポテトサラダ\(^o^)/ビックリ!ポテトみたぃ!

レシピの食材・材料
おから
きゅうり(輪切り)
玉ねぎ(薄切りスライス)

コショウ

おからサラダ♪

レシピの食材・材料
玉ねぎ、きゅうり、人参、シーチキン、すし酢、マヨネーズ、砂糖、ナッツ類

りんごときゅうりの白和え風

しおからときゅうりのちゃーはん

レシピの食材・材料
きゅうり
しおから
木綿豆腐
ごはん

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(著&編集:SnapDish編集部)