ビールを飲んで唐揚げを食べても痩せられる？「ロカボ」の食事法

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 満腹でも痩せられる「ロカボ」の食事法を紹介している
  • 糖質の摂取量を1日70〜130gに抑えることで血糖の上昇を防ぐ食事法
  • 最低限の糖質は摂りつつ、肉や魚、野菜を一緒にたくさん食べていいそう

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