眠っているつもりでも危険? がんや認知症を引き起こす「睡眠負債」

ざっくり言うと

  • 睡眠負債について早稲田大の枝川義邦教授が解説した
  • 自分では睡眠が足りていると思っていても不足しているのが特徴
  • がんにかかりやすくなったり、認知症や糖尿病を引き起こしたりするという

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