夏のスタミナ飯はこれに決まり!お肉乗せガーリックライス

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食欲が落ちがちな夏ですが、元気に過ごすためにもしっかり食べてスタミナをつけたいですね。今回は暑いからこそ食べたい、ガーリックライスのレシピをご紹介します。お肉を乗せるのでガッツリと食べ応え十分!にんにくの香りで食欲が沸いてきますよ♪

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チキンソテー&ガーリックライス


チキンソテー&ガーリックライス
by かめきちパパさん
15〜30分
人数:2人
ブイヨンスープで炒めたご飯はピラフ風の味わい♪野菜もたくさん入るので、これひと皿で満足!こんがりと焼いたチキンソテーを乗せてできあがりです。

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豚の甘辛炒めのせガーリックライス


豚の甘辛炒めのせねぎガーリックライス
by 山本ゆりさん
甘辛く煮絡めたお肉とガーリックライスの相性は最高です。おこげを作り、フライパンごと食卓へ!温泉卵や目玉焼きを絡めながら召し上がれ♪

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焼肉のっけガーリックライス


焼肉のっけ!ガーリックライス♪
by sachiさん
ガーリックライスに半熟卵、焼き肉とフライパンひとつで完成!焼き肉のタレを使うので、味もバッチリ決まります。

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牛肉とアスパラガスのガーリックライス


ココナッツオイルで作る!牛肉とアスパラガスのガーリックライス
by ユッキー*さん
5〜15分
人数:2人
ビーフとミニアスパラガスを炒めて彩りよく♪ココナッツオイルの甘い香りで、ほんのりエスニック風に仕上がります。

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ガーリックステーキライス


スタミナ!ガーリックステーキライス
by fu-muさん
ガッツリお肉といえばやっぱりステーキ!ガーリックの風味でお醤油の味が引き立ちます。ご飯・お肉共にシンプルな味付けを楽しんで♪

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にんにくに芯があると、焦げやすく苦味も出てしまうので、面倒でも取り除きましょう!芯を取っておくとにんにくチップも上手に作れますよ♪