暑い夏はコレ!さっぱりでも栄養バッチリ「サラダそば」

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暑い季節は食欲が落ちてしまいますよね。そんな時にオススメなのがサラダそば。冷たくつるんと喉ごしが良いので、さっぱりといただけますよ。たっぷりの野菜をトッピングして、栄養バッチリなのもうれしいですね♪

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蒸し鶏の梅だれサラダそば


サッパリ、ちゅるん♪疲れた胃腸に!食べ過ぎ飲み過ぎをリセット♡蒸し鶏の梅だれサラダそば《簡単★節約》
by Yuu*さん
5〜15分
人数:1人
定番のとろろそばに水菜や青じそ、蒸し鶏をトッピング。ペースト状の梅干しを加えためんつゆダレをかけて、爽やかな味わいを楽しんでくださいね。

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アボカドサラダそば


青じそドレで爽やか〜♪アボカドサラダそば
by ふじたかなさん
アボカドのコクと青じそドレッシングの相性抜群!オニオンスライスとわさびがピリッとアクセントになっています。トッピングのとろ〜り温玉がたまりません。

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http://www.recipe-blog.jp/profile/157371/blog/16754286

さっぱりおろしサラダそば


【肉×麺 アレンジ麺】カリカリ鶏肉のっけ さっぱりおろしサラダそば
by とろんさん
たっぷりの水菜と大根おろし、カリカリに焼いた鶏肉でボリューム満点!めんつゆ、酢、柚子胡椒で作るあっさりつゆでいただきます。

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野菜たっぷりピリ辛そばサラダ


カフェ風♪ 野菜たっぷりピリ辛そばサラダ
by hannoahさん
15〜30分
人数:2人
コチュジャンや赤唐辛子を効かした特製ピリ辛ダレで和えたそばを、たっぷり野菜の上にドーンとのせて。スライスりんご、くるみなどをトッピングすればおしゃれですね♪

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ごまだれサラダそば 


ごまだれサラダそば❤
by 和田 良美さん
5〜15分
人数:1人
かわいくオシャレに盛り付けた、シーフードサラダそば。市販のごまだれつゆをかけて召し上がれ♪

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冷蔵庫の余り野菜をたくさん入れてサラダ感覚で食べられるそばは、暑い夏にピッタリ!どれも簡単にできるレシピばかりですので、お好みのタレでぜひお試し下さいね♪