料理勉強家ヤスナリオが深夜のハラペコ世代へお届けする簡単スピーディーコジャレシピ『めしうまナイト』

栄養バランスばっちり! 豆乳トマト冷や汁

栄養バランスよし! 美肌効果アリ!
そして、夏バテ防止効果も抜群な、超カンタン冷や汁です!

[材料]1人分ごはん 200g豆乳(無調整) 100mlトマトジュース(無塩) 100mlしょうゆ 大さじ1ツナ 適量大葉千切り 適量[つくりかた]器にごはんを盛り、豆乳、トマトジュース、しょうゆを入れてよく混ぜる。ツナと刻んだ大葉をのせる。

ヤスナリオ
三度のメシよりヘヴィメタル好き!かもしれない、自称“料理勉強家”。今回のレシピ、そうめんやパスタでもウマシ! 納豆やネギを入れてもウマシ!!
「高円寺メタルめし・ヤスナリオのブログ」

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