ダイエット中でも安心!「しらたき」の焼きそば風アレンジ

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ダイエットの強い味方「しらたき」。ローカロリーでお値段も安いので、ヘルシーメニューにどんどん使いたいですね!今回は、このしらたきで作る焼きそば風のレシピをご紹介します。しらたきを麺の代わりに使えばらくらく糖質&カロリーカットできるんです。ダイエット中でも罪悪感なく食べられますよ♪

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しらたきの焼きそば風


白滝焼きそば〜カロリー1/3以下〜半分
by こうよしさん
麺をしらたきに置き換えるだけで焼きそばがヘルシーメニューに!ちょっとコッテリさせてマヨネーズや卵をトッピングしても、いつもの半分程度のカロリーで済むんです♪

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http://www.recipe-blog.jp/profile/19544/blog/11019624

しらたきのオイスター焼きそば風


カロリーオフ!しらたきdeオイスター焼きそば風
by 小飼 ゆきさん
しらたきは塩もみ→下茹で→乾煎りとていねいに下ごしらえをします。臭みが取れるだけでなく、味が馴染みやすくなるメリットも!あさりの旨味とオイスターソースでコクのある仕上がりです。

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http://www.recipe-blog.jp/profile/648/blog/13971445

しらたきのキムチ焼きそば風


白滝キムチ焼きそば
by chikaさん
キャベツにネギなど野菜がたっぷり。ボリューミーで満腹になれそうです!キムチの味がしっかりしているので、味付けは醤油でシンプルに。仕上げにごま油を絡めて出来上がりです♪

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しらたきのチャイニーズ焼きそば風


しらたき焼きそば
by ヤスナリオさん
もやしとニラ、豚こまを使って、オイスターソースで中華風に。ニンニクや生姜の香り、豆板醤の辛さでしっかり満足できる味付けです!

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http://www.recipe-blog.jp/profile/20961/blog/11005240

しらたきの韓国風焼きそば風


旨辛韓国風焼きそば
by からあげビールさん
5〜15分
人数:2人
コチュジャンが甘辛く刺激的!ツナとマヨネーズで程よくまろやかです。味付けにだし醤油を使いますが、麺つゆで代用OKです♪

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しらたきは麺と違って伸びないので、お弁当にもぴったりですよ!ダイエット中もほどよく食べて、健康的な身体を目指しましょう♪